Rivstarta din viktnedgång inför sommaren

1. Elvy Larsson
   04 Januari, 2010 19:30
   

   Hej
   Det låter så bra på pappret men jag undrar när jag skall hinna. Jag går upp kl 6 varje vardag. Äter frukost och jobbar ca en halvtimma, duschar klär mig och GÅR till jobbet för att vara där 8.15. Arbetar till 17 med uppehåll för lunch mellan 12-13. Ibland går vi ut 20-30 min på en promenad om vädret tillåter. Jag GÅR hem med undantag för någon gång i månaden kanske. Jag bor själv (vuxna utflugna barn, skild sen 100 år). Lagar min mat, ibland hinner jag och en väninna åka till Skatås (fritidsområde) och gå 5 eller 8 km.
   Helgen städar jag, handlar, lagar en del mat för veckan (ja jag äter nyttigt – tycker det är kul att laga mat). Så försöker jag hinna träffa mina söner, mitt barnbarn. Jag har väninnor som vill träffas osv. Jag har tränat på gym i många år men nu för 5-6 år sedan. Det är så urbota trist och statiskt. Hatar gruppklasser (utom yoga) men jag har kommit av mig med det också. Jag trivs inte i min kropp och ger snart upp. När jag började här gick jag ner i början, sedan tappar jag sugen. Så är det alltid. Jag har ingen som peppar mig, jag måste hitta energi själv i allt jag gör. Så har det alltid varit.
   Har ni något tips? Hälsningar Elvy
2. Sametjej
   11 Januari, 2010 11:07
   

   Varför är det så att det alltid är så mycket mortion med för att gå ner i vikt Jag har en sjukdom som gör att jag ahr svårt att röra på mej Det är en bindävs sjukdom som heter EDS Så vissa dagar kommer jag inte upp ur sängen Men jag har mina hundar som gör att jag måste upp fast kroppen känns som en enda stor blyklump Kan inte någon komma på något annat för att gå ner i vikt än bara mycket mortion Vet att jag måste äta mindre portioner och hälssammt, men finns något annat att göra
   Har någon några tips på vad man kan göra mera

   Mvh
   Sametjej
3. Gumpan
   19 Januari, 2010 16:34
   

   Hur ska jag göra som är handikappad o inte kan motionera o styrketräna?
4. LInn Q
   22 Februari, 2010 20:15
   

   Det finns så många sätt som är rätt och inget som är rätt för alla. Vi har alla olika förutsättningar.

   Elvy Larsson — låter som du är jätte aktiv redan nu. Kanska kan du lägga till ett dvd pass som du kan göra hemma en eller två gånger i veckan för styrka. Tex blossom taintons back to basic cirkelträning som är jätte bra.

   Sametjej och Gumpan det finns jätte många olika sätt att motionera. Man måste inte promenera eller ut och springa. Sök på tex you tube för att hitta övningar för folk med handikap. Det finns motions dvd för människor som väger 300 kilo där och dom är inte jätte rörliga. Varje liten sak man kan göra hjälper. Det handlar ju om att röra sig efter egen förmåga. Sen kommer man ofta längre med maten än motionen när det gäller viktminsking så se över matvanorna. Det kan vara en bra start.
5. sofia
   30 April, 2010 8:45
   

   Men shit vad ni klagar då!

Kommentera?