Läsarfråga: "Går jag upp av att frossa då och då?"

Fråga:
Hej! Jag har en fråga jag hoppas att du kan svara på! Jag undrar hur mycket ett så kallat cheatmeal, tex varannan månad eller så, påverkar ens resultat?

Då menar jag endast ett mål om dagen, och att man alltså sköter sig resten av dagen. Ett ”cheat” för mig blir nästan alla gånger en hel 0,5 liters glass (burk, liksom) eller naturgodis (inte de chokladdoppade/yoghurtdoppade, utan endast t ex saltade cashews, pistagenötter, smaksatta cashews, osv) eller en hel 200 g Marabou choklad.

Kalorierna blir ju liksom ”för mycket” en gång varannan månad, hur mycket påverkar det ens resultat? Kan man unna sig sådant så sällan (säg varannan månad) utan att gå upp även om kalorierna skenar iväg? (T ex en Marabou blir 1200 kcal extra, nötter blir ju typ 10 000 kcal plus, haha).

Vart man än läser är ett kaloriplus anledningen till viktuppgång, men ändå verkar många kunna överskrida kalorierna utan problem. En annan fråga är om man kan äta en Marabou t ex så länge man ligger inom sitt kaloribehov/dag, utan att gå upp i vikt? Tacksam för svar!

Lisa

Svar:

Hej Lisa,

Jag tar en fråga i taget här: Ett ”cheatmeal”, dvs ett enstaka frosserianfall, fördärvar naturligtvis inte allt du har jobbat ner under två månader, men självklart blir det>>Läs hela svaret här!

LÄS MER:

Gå ner snabbare i vikt med mörk choklad

Personer som äter mörk choklad varje dag går ner i vikt snabbare än de som skippar chokladen. Det visar en ny, tysk studie.

Läs mer: Gå ner snabbare i vikt med mörk choklad

Ny studie: Ät sötsaker i små portioner och tappa kilon

En Medelhavsinspirerad kost med något sött två gånger om dagen är ett effektivt sätt att gå ner i vikt, slår tyska forskare fast.

Läs mer: Ät sötsaker och tappa kilon

BILD: Thinkstock