Annons
Start » Mat » Sänk blodtrycket – med potatis!
Mat

Sänk blodtrycket – med potatis!

Publicerad 12 September, 2011, 13:25

Potatisen har inte haft det lätt den senaste tiden. Precis som andra kolhydratrika livsmedel har den blivit ett oönskat inslag bland alla low carb-dieter. Men den folkkära knölen har många hälsofördelar innanför skalet.

Potatis kan sänka ditt blodtryck, hävdar amerikanska forskare.

En potatis innehåller cirka 110 kalorier och är laddad med hälsosamma vitaminer och antioxidanter, särskilt om du äter den med skalet kvar.

Personer som äter mycket potatis kan vinna hälsofördelar som lägre blodtryck, det visar amerikansk forskning.

Under en månad fick en testgrupp äta 6-8 potatisar om dagen. Ingen av dem gick upp i vikt, medan blodtrycket gick ner på samtliga.

Ett tips är att äta avsvalnad potatis, den innehåller mindre mängd stärkelse och har därför ett lägre GI-värde.
Källa: KK.no

TIPS:
Njut av en kall potatissallad med grillad kyckling – receptet hittar du här!

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Print Friendly and PDF Dela på Facebook 0

Etiketter: , ,

Translate: English Deutsch Français Suomi

Annons

Kommentarer

Kommentera?

Kommentera inlägget

Annons

Mer om mat

22 Maj 2013 - Recept: 5 ljuvliga försommardrinkar!
20 Maj 2013 - Nya numret: Bästa metoderna för platt mage!
20 Maj 2013 - MåBra:s veckomeny med ner i vikt-garanti!
19 Maj 2013 - En gång för alla: bort med celluliterna
17 Maj 2013 - Så detoxar du kroppen – utan kur!
16 Maj 2013 - Smalbaka sommarens sundaste kakbuffé!
16 Maj 2013 - Bildspecial från vårens MåBra-kvällar!
15 Maj 2013 - Bli hälsosmart med sommarens jordgubbar
13 Maj 2013 - MISSA INTE: MåBra:s nya kaloritabell!
13 Maj 2013 - Webb-radio: MåBra om 5:2-dieten
13 Maj 2013 - Sunda köket: Veckans smala middagstips!
11 Maj 2013 - Wraps att laga inne – och äta ute!
10 Maj 2013 - Kristina bjuder på bästa smoothie-tipsen!
09 Maj 2013 - Friskt och fräscht med fruktsallad – 7 recept
08 Maj 2013 - Njut av 9 smala och goda glassrecept

Mer om medicin

21 Maj 2013 - Nya studier: Res dig upp – och rasa i vikt!
20 Maj 2013 - Forskare: Kemikalier kan göra dig tjock
20 Maj 2013 - Nya numret: Bästa metoderna för platt mage!
17 Maj 2013 - Så detoxar du kroppen – utan kur!
16 Maj 2013 - Bildspecial från vårens MåBra-kvällar!
08 Maj 2013 - Vårtrött? Kolla om det är en allergi!
03 Maj 2013 - Dagliga hälsotips: Gilla MåBra på Facebook!
02 Maj 2013 - Bota ledvärken – med nyponpulver!
01 Maj 2013 - Rekordmånga har fått hepatit av frysta bär
30 April 2013 - Få energi – med egna gröna superdrinkar!
21 April 2013 - Vi ses väl på MåBra-kvällarna?
18 April 2013 - Bildbevis: MåBra-resan blev en succé!
16 April 2013 - Kan LCHF stoppa suget efter alkohol?
15 April 2013 - Nya MåBra: Genvägarna till toppformen!
08 April 2013 - Stor guide: Så stoppar du pollenchocken