Täcket som får dig att sova bättre på nätterna

Tyngdtäcken, eller kedjetäcken som de också kallas, har använts i flera år för att hjälpa barn med adhd att slappna av och sova bättre.

Men täckena är lika effektiva för vuxna med sömnstörningar. Tyngden formar sig efter kroppen och gör att vi känner oss omfamnade, vilket sätter fart på lugn och ro-hormonet oxytocin.

Enligt en rapport från Landstinget Västmanland upplevde 82 procent av dem som testat täcket att de blev mer avslappnade, 73 procent att de somnade snabbare och 72 procent att de fick mer sammanhängande sömn.

Täcket finns att få på recept via de flesta landsting. Hos återförsäljare kostar det flera tusen kronor, men om man har kvar skyddsfiltret kan man prova det en period – och lämna tillbaka om det inte fungerar.

LÄS MER:

Slipp vintertröttheten med doktorns tips

Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna

10 tecken på att du lider av järnbrist

Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Finns det piggknep som funkar? Absolut! Här är de senaste rönen om vad som hjälper.

Läs mer: Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Mineralerna som gör dig pigg!

Kyla och mörker – nu börjar det bli dags att se över matvanorna. Vi ger dig hela listan på viktiga mineralkällor, så att du kan behålla orken hela vintern!

Läs mer: Mineralerna som gör dig pigg
Källor: somna.eu, vgregion.se

AV: Anna Carsall

BILD: Thinkstock