Fråga läkarenSmärta och värkHögt blodtryckHudcancerTäta bröstDepression

Träningen som lindrar stela kontorsaxlar

19 sep, 2014 
Har du problem med stela, ömma och värkande axlar efter långa dagar framför datorn? Plocka fram ett gummiband! MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm visar de snabba övningarna som stärker axlarna.
Annons

Att stärka baksidan på dina axlar är en väldigt bra idé eftersom vi inte använder de musklerna som vi borde, vilket gör att vi lätt får problem och smärta i området.

Använd ett gummiband, det finns enkla varianter att köpa i sportaffärerna>>Läs hela inlägget här!

 

LÄS MER:

 

Stor guide: Så slipper du förkylningar i höst!

Hösten är på ingång och med den kommer alla förkylningsvirus. Här har vi samlat alla våra bästa tips för att förebygga sjukdomar – och bli frisk snabbare om du ändå drabbas.

Läs mer: Så slipper du förkylningar i höst!

 

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör. ”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!

Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

5 tecken på att du stressar för mycket

Är du konstant stressad? Då känner du troligen igen något av dessa symptom, som ofta uppkommer i samband med stress. Så här lindrar du problemen!

Läs mer: 5 tecken på att du stressar för mycket

Annons