Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet

Viktuppgång är ett vanligt fenomen i klimakteriet.

Från 35 års ålder börjar ämnesomsättningen för inaktiva kvinnor gå ner 3 procent per år.

Det blir 30 procent på 10 år.

Vikten ökar därför att det är mindre kaloribehov i kroppen med åren.

Antingen anpassar man portionerna eller ökar förbränning genom träning.

Rätt kost är avgörande för hälsan, speciellt i klimakteriet.

Alla dessa förändringar jag har nu nämnt har med åldern att göra och inte med klimakteriet direkt.

Men det sammanfaller ofta med tiden när X-dox-hormonerna sviktar.

Hormonbehandling ökar inte vikten, snarast tvärtom.

Det är extra viktigt att ta hormoner om klimakteriebesvären är starka, speciellt vid sömnstörningar.

Viktökning kan ske just på grund av sömnstörningen.

Textning.nu