Älskade havregrynsgröt – 3 recept att testa

Om du är en sån som inte lämnar hemmet förrän du ätit en god och helst hälsosam frukost är du långt ifrån ensam. Många ser frukosten som en bra start på dagen och vill gärna göra medvetna och hälsosamma val vid frukostbordet. Men valet startar såklart redan i butiken och vad vi väljer att lägga ner i varukorgen. Att äta regelbundet är viktigt om man vill upprätthålla en hälsosam livsstil.

Om du gillar gröt, är det lätt att göra ett hälsosamt val till frukost. Havre är en fantastisk råvara som hjälper till att hålla våra magar i balans samtidigt som den sänker kolesterolhalten i blodet och gör så att vi slipper blodsockerdippar. Om du vill få i dig både fiber och protein på morgonen så är en gröt eller en smoothie gjord på havregryn en perfekt start på dagen. Om du dessutom lägger till frön eller nötter håller du dig mätt ännu längre!

Gröt – ett nyttigt och mättande mål

En fiberrik frukost håller dig alltså mätt längre, vilket ju oftast är det vi vill uppnå så vi inte ägnar oss åt onödigt småätande mellan målen. Men många har svårt att få i sig tillräckligt med fiber.

Som vuxen bör du äta runt 25–35 gram fiber varje dag, men enligt en undersökning som Livsmedelsverket gjort får vuxna i snitt endast i sig 20 gram per dag. Så varför inte starta dagen med ett fiberrikt mål? En fiberrik kost kan i förlängningen minska risken för olika tarmsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar samt ge dig en gladare mage på sikt.

Nyheter! Paulúns Havregröt Äpple, Mandel & Chia och Hasselnöt & Dadel

I början av 2024 lanserade Paulúns två nya produkter i påse: Havregröt Äpple, Mandel & Chia samt Hasselnöt & Dadel. Paulúns Havregröt är en krämig gröt som är komplett, smaksatt och färdig på endast 3 minuter. Den är lika god som varm gröt och som overnight oats. Produkterna är helt utan tillsatt socker, sötningsmedel eller tillsatser.