Sluta tröstäta

Genom att tröstäta kan vi dämpa negativa och obehagliga känslor. Förutom att ge oss mättnad kan mat fylla andra funktioner, som att ge oss en känsla av tröst, lättnad, lugn eller trygghet. Men maten ger bara en tillfällig lindring från känslorna vi vill fly från. Här har vi samlat artiklar som hjälper dig att skilja hunger från känsloätande och råd om hur du kan sluta tröstäta.