Du kan äta 46 teskedar dolt socker – varje dag

Studien visar ett tydligt samband mellan tillsatt socker i mat och hjärtproblem, skriver Netdoktor.

Forskarna har studerat kostvanorna hos 6000 amerikaner, mellan 1999 och 2006, och de testpersoner som åt mat med mycket tillsatt socker visade sig ha sämre kolesterolvärden.

Studien visar också att de som fick i sig mest socker åt i genomsnitt 46 teskedar tillsatt socker varje dag – och då är beräkningen bara baserad på intag av mat, såsom bröd, flingor, juicer och färdigmat. Godis, sötsaker och naturligt socker som finns i exempelvis frukt fanns inte med i beräkningen.

– Vi måste bli medvetna om det tillsatta sockret i maten och förstå hur det kan påverka vår hälsa, menar Miriam Vos, en av forskarna bakom studien, enligt Netdoktor.

Av: Anna Eriksson

Läs mer:

MåBra testar: Så (o)nyttiga är frukostflingorna

Testa dig själv: Är du sockerberoende?