Film: Så här ska du tvätta händerna för att minska risken för smitta
Det är mycket snack om handhygien i virustider, inte minst när det kommer till Corona och magsjuka. Och faktum är att många sjukdomar kan smitta genom kontakt med händerna. Genom att vara noga och tvätta händerna regelbundet kan du minska risken för att bli sjuk, men du kan även undvika att smitta andra om du själv är sjuk.
Men att tvätta händerna på ett effektivt sätt är inte helt enkelt. Bakterierna kan fastna på alla möjliga ställen, som man kanske inte alltid tänker på.
Så tvättar du händerna för att minska risken för smitta
1177/Vårdguiden har därför några tips på hur du på ett effektivt sätt kan tvätta händerna:
- Skölj händerna och använd ordentligt med tvål.
- Arbeta upp ett lödder och se till att hela händerna är täckta med lödder. Glöm inte tummar, ovansidorna på handen och mellan fingrarna.
- Skölj och torka händerna noga.
Håll på i ungefär 30 sekunder – och använd gärna en egen handduk när du torkar händerna.
Folkhälsomyndigheten rekommenderar att man tvättar händerna före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett bra alternativ, men hjälper inte mot alla virus, bland annat virus kopplade till magsjuka. En ny typ av handsprit har dock visat effekt mot just magsjuka.
1177/Vårdguiden har även satt ihop en film som visar hur du bäst tvättar händerna för att minska risken för att bli sjuk:
Dr Mikael: Rena händer minskar smittorisken med 90 procent
Även populära tv-doktorn Mikael Sandström har visat hur man effektivt kan tvätta händerna – något som kan minska risken för smitta med över 90 procent, menar han.
– Man nyser och sprider virus och bakterier på så vis, men också via händerna, därför är det viktigt att tvätta noga, säger han.
WHO tipsar: Tvätta händerna så här
Även Världshälsoorganisationen, WHO, har rekommendationer kring hur man ska tvätta sina händer för att minska risken för att bli sjuk. De har sammanställt allt i bilden nedan.
Bilder från WHO, TV4 och 1177/Vårdguiden
Filmer från YouTube/TV4 och YouTube/1177/Vårdguiden
LÄS MER:
Så här gör du din egen handsprit!