Forskare: Varje glas du inte dricker är en hälsovinst
Hur mycket alkohol du får i dig påverkar din hälsa. Att dra ner på mängden kan därför vara en god idé om du vill leva längre och minska risken att drabbas av sjukdomar.
Det kan räcka med att minska på några glas alkohol i veckan, för att inte drabbas av allvarliga sjukdomar som cancer och hjärt- och kärlsjukdom, enligt en ny studie som Aftonbladet har uppmärksammat.
Enligt forskaren Sven Andréasson är det väldigt tydligt att bara genom att minska sin alkoholkonsumtion, kan man göra stora hälsovinster och må bättre.
Ju större minskning – desto bättre hälsa
Hur många glas i veckan du dricker kan vara avgörande för ditt mående, om du kommer drabbas av sjukdomar, eller till och med gå en för tidig död till mötes. Ju färre glas desto bättre. Det visar en ny rapport som är framtagen av en grupp alkoholforskare från USA, Australien, Sverige och Kanada.
– Det är väldigt tydliga kurvor som följs åt. Ju större minskningen av den totala alkoholkonsumtionen var, desto större minskning ses av olika sjukdomar och tillstånd, säger Sven Andréasson till Aftonbladet.
Svenskarna har en riskkonsumtion
Den största risken att drabbas av sjukdomar har de som dricker stora mängder alkohol, som blir berusade.
– Närmare en av tre svenskar har en riskkonsumtion, till stor del beroende på återkommande berusningsdrickande. Det är främst dessa personer som löper en ökad risk för skador och sjukdomar. Varje glas man inte dricker gör stor nytta.
Bäst är att helt avstå från alkohol
Våren närmar sig med stormsteg och det är bara en tidsfråga innan uteserveringarna öppnar upp igen. Det lockar till att många vill gå ut och ta ett glas vin, eller en öl med kollegorna eller vänner. Och att just ta "ett glas" tycker många kanske inte gör någon stor nämnvärd skada på hälsan. Men Sven Andréasson är dock säker på sin sak:
– Att avstå från alkohol helt, är förstås det säkraste sättet att minska risken för alkoholrelaterade sjukdomar, säger han till Aftonbladet.
Foto: TT/Shutterstock