Hur gör man sitt rädda barn tryggt?
23 mar, 2017
Att trösta en liten själ som är rädd behöver inte vara komplicerat – tänk bara på det här!
Annons
Hur tröstar du ditt rädda barn och gör det tryggt igen?
Här ger psykoterapeuten Nynne Katrine Bojsen tre goda råd vad du kan göra för att hjälpa ditt rädda barn:
- Krama om ditt barn! Fysisk kontakt utlöser lyckohormonet oxytocin som skapar lugn i kropp och själ – och en känsla av samhörighet.
- Överös inte barnet med frågor om vad, vem och varför. När man är rädd tar hjärnans mest primitiva system över och man kan inte ta till sig förklaringar, förmaningar och frågor – de upplevs bara som ytterligare stressmoment.
- Var lugn och hjälp barnet att ta djupa andetag genom att själv göra det. Barn kan inte både vara stressade och andas djupt – så det skapar automatiskt lugn.
Källa: psykologi.dk
Så får du kontroll över din rädsla – verktyget som funkar!
Läs också: Så får du kontroll över din rädsla – verktyget som funkar!
Annons