Ida kämpar med kronisk migrän: "Har solglasögon på bio"
– Jag gillar att njuta av en dag på stranden. Det tar på krafterna, men det är något jag vill prioritera, säger hon till kk.no.
Ända sedan Ida Huber Gudmundsen, 26, var i tidiga tonåren har hon haft huvudvärk och migränanfall.
– Det blev bara värre och värre ju äldre jag blev, och på gymnasiet blev migränen kronisk, säger Ida till KK.no.
Ida prövade anfallsmedicin mot sin migrän. Men eftersom hennes migränanfall ofta börjar när hon sover var det inte lätt att ta medicinen i tid. År 2018 valde hon att gå till en privat neurolog för att få Botox mot sin migrän.
– Det fungerade väldigt bra i tre år. Sedan kom corona, samtidigt som jag var tvungen att flytta, och jobbade och pluggade. Så jag kunde inte få botoxen vid de tillfällen jag behövde den och så vidare, säger Ida och fortsätter:
– Samtidigt försämrades min allmänna hälsa. Jag började kämpa med trötthet utöver migränen, och de två har tagit ut varandra lite grann. Det sägs att en migränattack är som ett träningspass för kroppen. Den gör dig väldigt trött.
Flera migränanfall i veckan
Idag går det upp och ner. Det senaste halvåret har den allmänna huvudvärken blivit lite lindrigare, men när migränanfallen väl kommer – två till fem gånger i veckan – är de värre än de brukade vara.
– Det är mycket smärta, och det är väldigt oförutsägbart, säger hon.
Efter några års sjukskrivning och provanställning går Ida nu på rehabiliteringsbidrag, AAP.
– Det är en sorgeprocess du måste gå igenom. För man vill ju fungera som man gjorde förut. Jag har känt mig som en börda för samhället eftersom jag inte kan arbeta. Så det har tagit ganska lång tid för mig att komma till rätta med situationen. Det är svårt, säger hon.
Samtidigt är hon noga med att understryka att det inte hjälper att bara tänka på det negativa. Som hon påpekar:
– Då hamnar man i andra problem också.
Idag har Ida blivit bättre på att prioritera saker och aktiviteter som hon tycker om att göra, så att hon har energi att fungera så bra som möjligt under bra dagar.
Vanligare bland kvinnor än män
Migrän är den främsta orsaken till nedsatt funktion hos kvinnor i fertil ålder, enligt Laila Bratterud Mathisen, generalsekreterare för Headache Norway.
– Migrän drabbar tre gånger så många kvinnor som män. Kvinnor drabbas också hårdare – de blir sjukare under attackerna, det tar längre tid att återhämta sig mellan attackerna och migrän hos kvinnor är mer benägna att bli kronisk, säger hon till KK.no.
Migrän anses vara kronisk när du har 15 eller fler huvudvärksdagar per månad.
Många migränpatienter upplever att vissa saker kan utlösa ett migränanfall. För Ida är det olika typer av ljus. Det som andra tänker på som vardagliga saker – som att gå till frisören – kan vara triggande.
Många saker kan trigga migrän
– Om jag till exempel går till frisören så är det det jag gör den dagen. Jag försöker hitta frisörer där det inte är så mycket trafik, människor och buller, säger hon.
Hon berättar att anfallen smyger sig på. Först känner hon en viss trötthet utöver de klassiska migränsymtomen som ljusskygghet, illamående och nacksmärta. Sedan kommer känslan av att vilja gå och lägga sig.
– Men jag kan inte, säger hon med ett skratt.
– Sen kan det vara svårt när de tvättar håret – det är inte så bekvämt för nacken att ligga i handfatet, och jag kämpar med nacksmärta som jag tycker utlöser min huvudvärk och migrän. Då försöker jag bara hålla ut tills jag kommer hem.
Även andra saker kan orsaka huvudvärk.
– På bio har jag solglasögon så att jag kan hålla ut längre och njuta av filmen. Hemma står TV:n på nästan lägsta ljusstyrkan. Lamporna är alltid väl neddimrade.
Även lampor i butiker och provrum är irriterande, liksom solljus.
– Jag har haft perioder då jag inte har lämnat huset förrän solen har gått ner. Det händer särskilt när jag har dåliga perioder där ”allt” utlöser migränen.
Många års erfarenhet har dock gjort att Ida idag har hittat en slags balans:
– Jag gillar att njuta av en dag på stranden, med glasögon och keps. Det tar på krafterna, men det är något jag vill prioritera. Jag kopplar hellre av efteråt. Det är bättre än att sitta inne och titta på när alla andra går ut.
Hon tror att det enda sättet att hitta den här balansen är att pröva sig fram. Det finns ingen universallösning, påpekar hon.
Yttre faktorer inte alltid avgörande
Headache Norway anser att det under många år har varit ett överdrivet fokus på triggers. Kanske har du hört att saker som choklad kan utlösa en migränattack?
Enligt Laila Bratterud Mathisen visar ny forskning att detta kan vara en förenkling av en mycket mer komplex sjukdomsbild.
– Migrän är en neurologisk sjukdom som orsakar kramper – det är inte nödvändigtvis yttre faktorer som orsakar anfallet, säger hon.
Foto: Privat
Artikeln har tidigare publicerats på vår systersajt kk.no. Det här är en förkortad version.