Mabra

Katarina Woxnerud: Så slipper du "popcornhjärnan"

Fokuserar du på flera saker samtidigt och blir lätt distraherad? MåBra:s motionsexpert diskuterar riskerna med multi-tasking.

distraherad

”<a href="http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/forskaren-f%C3%A5r-tilde-att-st%C3%A4nga-av-telefonen-3125873">I dagens Nyhetsmorgon</a> pratade Tilde med en hjärnforskare kring det här med att ständigt vara uppkopplad och multi-tasking. Forskaren Katarina Gospic förklarade på ett otroligt lättfattligt sätt vad det här med popcornhjärna, som jag brukar kalla det, handlar om”, skriver <a href="https://personligatranaren.mabra.com">Katarina Woxnerud</a> i sin blogg.&nbsp;<a href="https://personligatranaren.mabra.com/popcornhjarnan-fick-sin-forklaring/">Läs hela inlägget här!</a>LÄS MER:<h2>Katarina Woxneruds bästa HICT-program</h2><img class="attachment-large wp-post-image" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2014/10/hit-woxnerud.jpg" alt="Här är Katarina Woxneruds snabba hemmaträningsprogram!" width="430" height="270"> I form på bara 7 minuter om dagen? Ja, det är möjligt – med högintensiv cirkelträning. Här får du motionsexperten Katarina Woxneruds bästa träningsprogram! Läs mer: <a href="http://mabra.com/traning/katarina-woxneruds-basta-hict-program/">Katarina Woxneruds bästa HICT-program</a>&nbsp;<h2>Bli snällare mot dig själv och få äkta självkänsla</h2><a href="http://mabra.com/jagduger/bli-snallare-mot-dig-sjalv-och-fa-akta-sjalvkansla/"><img class="attachment-large wp-post-image" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2015/03/sjalvmedkansla-700x440.jpg" alt="sjalvmedkansla" width="430" height="270"></a>Att försöka bygga upp självkänslan fungerar ofta ganska dåligt, visar forskningen. Äkta inre trygghet får vi när vi kan känna värme och medkänsla gentemot oss själva – och andra. Läs mer: <a href="http://mabra.com/jagduger/bli-snallare-mot-dig-sjalv-och-fa-akta-sjalvkansla/">Bli snällare mot dig själv och få äkta självkänsla</a><a href="http://mabra.com/traning/katarina-woxneruds-basta-hict-program/">&nbsp;</a><h2>Vinka farväl till gäddhänget: Träningen &amp; kosten som biter bäst!</h2><img src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2014/06/gaddhang3.jpg" alt="Vinka farväl till gäddhänget!" width="430" height="270"><div>Låt inte lite gäddhäng förvisa dig till vassen i sommar. Här är övningarna och experttipsen som ger bäst effekt! Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/traning/vinka-farval-till-gaddhanget-traningen-kosten-som-biter-bast/">Träningen &amp; kosten som biter bäst!</a></div>