MåBra i september – hälsonyheterna att hålla koll på!

Sommaren har precis lagt sig, och runt hörnet väntar hösten med nya äventyr. I september lockas vi av löpning, promenader, gripande texter som lever vidare och smarta ekologiska husmorsknep att fördriva ruggiga dagar med.

Här har MåBra-redaktionen samlat några aktualiteter och extra viktiga datum för hälsosamma dagar i september!

Efter reklamen: Se 6 tips för en mer harmonisk höst

1. Ta ut glädjen i förskott

”Ta alltid ut glädjen i förskott, det värsta som kan hända är att du varit glad i onödan”, brukar det heta. Och visst har talesättet en god poäng.

Författaren och föreläsaren Brené Brown menar att det har gått så långt att mänskligheten lider av en form av glädjefobi. Vi är helt enkelt för försiktiga med att släppa fram lyckokänslorna. Något som exempelvis visar sig på våra arbetsplatser, där vi enligt Brown blir allt sämre på att fira våra framgångar. Anledningen? Oftast är vi rädda för att ”jinxa” styrfart och att en bekräftad seger eller delseger skulle riskera att vi tappar styrkraft och möjligheterna till ytterligare framgångar. Av samma anledning håller vi tillbaka positiv feedback, menar hon.

Brown har också skrivit böcker och gjort föreläsningar på temat sårbarhet – och hittat en koppling mellan att visa sig sårbar och känna lycka. Hennes slutsats är att vi vinner på att njuta av livet i stunden. Och att vi i slutändan känner oss mer tillfreds om vi provat och misslyckats, än om vi inte testat alls.

Källa: Böckerna Mod att leda samt Mod att vara sårbar av Brené Brown (Libris)

2. Överlevarna – SVT:s nya serie med Claes Malmberg

I september kommer SVT:s senaste satsning Överlevarna. Under ledning av Claes Malmberg ska sex svenska komiker bygga upp en ny civilisation efter att ha överlevt en apokalyps. Skratt och kaos utlovas.

3. Upplev Christian Gidlunds texter som musikteater

Hyllade musikern Christian Gidlund gick bort 2013. Efter sig lämnar han både låt- och textskatter där den gripande texten I kroppen min nu blir musikteater. 12 september inleds riksturnén med start i Borlänge.

4. Rent samvete med Ekotipsets bästa husmorsknep

Ellinor Sirén samlar smarta tips för en enklare, roligare och mer miljövänlig vardag. Gör egen deodorant, torrschampo eller tandblekning – och få recepten till de viktigaste produkterna för det hållbara städskåpet. I butik 28/9.

Månadens profiler: Dietisterna Johanna Andersson och Caroline Wilbois

När dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson inte lagar mat så pratar de om mat. Eller skriver om den. Den gemensamma kärleken till nyttig kost har resulterat i både kokböcker, medverkan i tv-program och ett hyllat instagramkonto.

Under hösten gör också dunder-duon entré som bloggare på mabra.com!

Nästan 100 000 följare har hittat till @dietistensval, deras färgsprakande och inspirerande matkonto på instagram. Där finns både recept, tips och inspiration till en nyttigare vardag.

Vad har ni för favoriter i era egna kylskåp?

– Surkål, mjölk, havredryck och chiliolja, Men också hummus, kål och såklart någon form av bubbel på kylning!

Det är en tydlig omtanke som ramar in deras recept och matfilosofi, där både hälsan och klimatet är i fokus.

Vad gör ni själva för att må bra?

– Vi stannar upp och känner in vad kroppen vill, den är ofta tydlig – vi måste bara lyssna. Sovmorgon, tid för träning, tid utan krav, mer mat eller en natt under bar himmel då och då. Checka ut brukar vi säga.