Kom i form på 10 minuter - ny blogg!
Kan verkligen 10 ynka minuter förändra flås och midjemått? Vår nya bloggare Helena Sene tänker testa!
Namn: Helena Sene
Ålder: 38
Familj: Man och två barn
Bor: Radhus söder om Stockholm
Aktuell som: Bloggare på mabra.com där hon utvärderar 10-minutersmetoden
Som de flesta småbarnsmammor har Helena Sene ett pressat tidsschema, där tid för motion är svårt att hitta. Och att besöka gymet är inte hennes grej.
– Jag avskyr att svettas i grupp och undviker helst gymet, säger hon.
En crosstrainer som befunnit sig i hemmet ett tag blir istället biljetten till toppformen.
– Jag tidigare hängt tvätt på den och använt den till barnens galonbyxor i hallen. Men sedan några dagar tillbaka använder jag den som det träningsredskap det faktiskt är!
Med hjälp av skräddarsydda tips från MåBra:s viktcoach Marie Tegnér och personliga tränaren Katarina Woxnerud ska Helena skapa nya sunda rutiner – både i köket och i hemmagymet.
Varför heter bloggen ”Genvägen till drömvikten”?
– Jag är av naturen bekväm och ganska lat. Att döpa den til genvägen syftar inte till fusk, utan att det är enklaste sättet att komma i form. Och det är löjligt enkelt!
Vad är 10-minutersmetoden?
– Varje dag tränar jag 10 minuter på min crosstrainer, varken mer eller mindre. Alla har 10 minuter, till och med jag!
Vad kommer du att blogga om?
– Kärnan kommer vara min viktnedgång och träning, men läsarna får också följa min vardag som är full av barn och deras galna upptåg.
Helena Sene bloggar på helena.mabra.com – klicka här för att komma dit!
AV: Jennie Sandberg
FOTO: Lennart Dannstedt