Ny studie: Därför ska du aldrig dricka lightläsk
Dricker du lightdrycker i tron att det är nyttigare än att få i sig socker? Det kan vara ett misstag, menar en färsk studie publicerad i PLOS Medicine.
Vi får generellt sett i oss för mycket socker i dag och bör minska vår konsumtion, men att byta ut sockret mot sötningsmedel är inte heller bra, menar den nya studien.
Läs mer: 7 nyttiga livsmedel som alla kommer äta 2017
En anledning är att artificiella sötningsmedel gör oss hungrigare och mer sötsugna, enligt forskarna. Sötningsmedel är ofta flera gånger sötare än socker och stimulerar receptorer som får kroppen att utsöndra hormoner som ökar aptiten. Detta kan leda till att du lockas att äta onyttigare mat än du hade gjort om du inte druckit lightläsk.
Läs mer: Därför är vin, ost och choklad bra för hälsan
Forskarna upptäckte också att personer som dricker lightdrycker får ett högre BMI-värde och en ökad risk för diabetes typ 2. Tidigare studier har också visat att lightläsk inte är något bra hjälpmedel för den som vill gå ner i vikt.
Bild: Shutterstock
Läs mer från Femina: Nyttiga chokladbollar utan smör och socker
Sötningsmedel kan skada din hälsa
Läs också: Sötningsmedel kan skada din hälsa