Nystart i höst: Allt du behöver för att bli piggare!
Är du ofta trött och i desperat behov av tips och knep som gör dig piggare? Du är inte ensam. Men i år ska hösttröttheten utebli!
Här har vi samlat allt du behöver vet om sömn och trötthet – och hur du blir pigg.
Ät bort din trötthet!
Läs mer: Maten som gör dig piggare!
Det finns andra faktorer än kostvanorna som påverkar din ork. Missa inte våra bästa bli pigg-tips för att lära dig mer!
Sjuk eller bara trött – så vet du skillnaden
Ihållande trötthet tillsammans med följande symtom kan vara tecken på sjukdom. Se listan här!
Varför är jag så trött?
Är du trött och seg utan att förstå varför?
Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!
Aldrig mer trött – bli pigg med expertens tips!
Läs mer: Aldrig mer trött – bli pigg med expertens tips!
Pigg och glad med rätt mat och dryck!
Läs mer: Pigg och glad med rätt mat och dryck!
Hur blir man pigg? Stor guide!
Läs mer: Hur blir man pigg? Stor guide!
Testa din pigg-IQ – och få svar på varför energin dippar
Läs mer: Testa din pigg-IQ – och få svar på varför energin dippar
Bli pigg och få mer energi – genom att lura hjärnan
Läs mer: Bli pigg och få mer energi – genom att lura hjärnan
6 saker som garanterar bättre sömn
Läs mer: 6 saker som garanterar bättre sömn
Hur sover du och hur är sömnkvalitén? Ta hjälp av senaste nytt om sömn och vikten av goda sovvanor:
- Sömnproblem? Metoden som hjälper!
- Stor sömnguide: Därför är vi så trötta!
- Sov gott med MåBra:s sömnskola
- ”Hjälp, varför är jag så trött hela tiden?”
- Sover du för lite? Då äter du för mycket!
- Oförklarligt trött? Här är anledningarna!