40 enkla små saker som ger njutning i vardagen och gör oss lyckliga

Efter reklamen: Marie Kondo: 5 tips för ett glädjefyllt hem

Det händer mycket i vår vardag som vi blir glada av men som kanske ändå passerar obemärkt. Men stanna upp en stund och njut av dem så ska du se att du genast känner dig lyckligare.

Det är individuellt vad som gör oss lyckliga men förmodligen kan du hitta i alla fall några saker att inspireras till att notera när de sker här – och då njuta lite extra.

Du kan vinna mycket glädje på att testa!

Testa enkla 10 om dagen-övningen, som gör dig lyckligare

40 enkla små saker som gör oss lyckliga

Några av dessa njutningsmoment kan du aktivt välja att genomföra medan andra händer av bara farten. Några inträffar på sommaren och andra på vintern. Men oavsett, stanna upp och njuuut!

1. Gå och lägga sig nyduschad bland rena lakan eller doften och känslan av nytvättade varma tyger.
2. Lukten av regn mot asfalt på sommaren.
3. En tom diskho som tyder på tid för avslappning.
4. När den absoluta favoritlåten spelas.
5. Dansa loss med ett barn utan hämningar.
6. Ett delat minne eller skämt med någon.
7. Ett samtal, brev, mejl eller sms från någon man älskar.
8. Nya fräscha strumpor som kramar om fötterna.
9. Hundens pussar eller kattens spinnande när du klappar.
10. En avbockad att-göra-lista som lugnar sinnet.
11. Ett rent skrivbord som bidrar till en nystart i kreativiteten.
12. Mörk choklad för både kropp och sinne.
13. En vårbris av frisk luft genom fönstret.
14. Doften av nyklippt gräs.
15. Att plocka en blomma, lukta på den och fascineras över växtligheten.
16. Dela ett leende med en främling.
17. En varm dryck under en kall dag.
18. Svalkande isglass i roliga former och färger.
19. Ett internetuppehåll för lugn och frihet.
20. En rensad mejlkorg.
21. Läsa om favoritboken från barndomen.
22. Hoppa av glädje utan någon särskild anledning.
23. Njuta av en rosa soluppgång utan att stressa i väg eller vila ögonen på molnens former.
24. En rask promenad utomhus.
25. Måla en tavla på canvas eller att ta en fin bild.
26. Äta ett nyplockat moget bär.
27. Få håret borstat av någon annan.
28. Läsa en bok i ett varmt skummigt bad.
29. Doften av nybakt bröd.
30. Kika i ett gammalt fotoalbum.
31. Gå barfota i gräset som man gjorde som barn.
32. Vakna till i lugn och ro med djupa lugna andetag och morgonstretch.
33. Öppna en helt ny bok eller ett helt nytt anteckningsblock.
34. Plantera ett frö.
35. Sjunga i duschen som om ingen hörde.
36. Öppna en ny förpackning av något och kasta den gamla.
37. Det tillfredsställande ljudet av en high-five.
38. Sätta tänderna i ett knaprigt äpple.
39. Ljudet och doften av att poppa popcorn.
40. Den härligt mjuka och trygga känslan av en kram.

Fem sätt att bli gladare – på bara fem minuter

Foto: TT