5 tysta tecken på att du stressar för mycket
För många av oss tar det inte lång tid att hamna i stressande mönster av all press på saker vi måste göra och måste göra bra.
Det finns vissa signaler från kroppen som man kanske inte alltid kopplar till stress – men de kan mycket väl vara ett tecken på att du borde varva ner.
1. Kraftig mensvärk
Stress kan orsaka en obalans i hormonerna, vilket kan ge kraftigare smärta vid mens. Försök röra på dig, så att kroppen slappnar av – då kan värken lätta.
2. Ont i munnen
Stress kan leda till att man spänner käkarna, både dag- och nattetid – något som kan göra att munnen värker.
3. Konstiga drömmar
Drömmar blir mer positiva ju längre sammanhängande tid du sover. Stress kan leda till fler uppvaknanden per natt, vilket kan göra att drömmarna upplevs som mer obehagliga.
4. Blödande tandkött
Stresshormonet kortisol kan leda till att bakterier sätter sig i tandköttet, vilket kan leda till blödningar. Ha med dig en tandborste på jobbet och borsta efter varje måltid.
5. Utbrott av finnar
Stress leder till en ökad risk för inflammationer som orsakar acne.
Källa: Prevention Bild Thinkstock
…
Läs mer:
Varningslistan: 15 vanliga kroppsbesvär vid stress
Det här gör stress med din förbränning
13 saker vi gör vid stress – som stressar mer
…
Testa vår kurs:
