Studie: Choklad gör oss lugnare

Känner du dig uppe i varv? Ta en chokladbit, eller ta två förresten! Och helst varje dag. Choklad minskar nämligen stresspåslag och ökar lugn- och ro-känslorna, enligt en studie från Swinburne University of Technology i Australien.

Det är ämnet polyphenol som har den här effekten, och som finns naturligt i kakaobönan. Bäst effekt har mörk choklad, eftersom polyphenol-halten direkt kan kopplas till mängden kakao.

I studien delades drygt 70 friska personer, mellan 40 och 65 år, in i tre grupper. Den ena fick dricka en chokladmix med 500 mg polyphenol, den andra 250 mg och den tredje 0 mg – dagligen.

En månad senare upplevde de som druckit mixen med mest polyphenol i sig som betydligt lugnare och mer tillfreds än övriga. Hurra för choklad alltså!

Källa: Illustrerad Vetenskap