Åksjuka barn? 7 tips på hur du lindrar besvären
För en del barn räcker det med att känna lukten av en bil för att de ska bli illamående. För andra barn kommer åksjukan när de suttit i bilen och åkt en stund. Oavsett är det inte roligt för barnet som mår dåligt, samtidigt som man som förälder kan känna sig stressad för att nå slutdestinationen.
Vad är åksjuka?
Åksjuka kan du drabbas av när du åker bil, buss, tåg eller båt. De första symtomen på att du börjar bli åksjuk är att du gäspar och känner dig trött. Efter det börjar du må illa och i vissa fall kräks du. För barn är det vanligast i åldern 2 till 10 år, men alla åldrar kan drabbas.
Det som händer i kroppen är att balansorganen i öronen retas på grund av svängningar eller gungande rörelser. Det uppstår en konflikt i hjärnan som har svårt att tolka intrycken som uppkommer när marken under fötterna rör sig men vi sitter stilla.
7 tips på hur du lindrar besvären från åksjuka
1. Ta många pauser
Försök att planera din resa så att det finns tid och möjlighet att ta paus. Det är inte alltid så lätt när man vill komma fram, men att få sträcka på benen i frisk luft kan göra måendet bättre.
2. Se till att bilen är sval
Om ni åker bil, se till att den inte är varm. Kanske kan ni öppna fönster för att få in mer luft. Att ge barnet en liten handfläkt att hålla i kan hjälpa och kanske avleda från illamåendet en stund. Ha inte på barnet för varma kläder under resan.
3. Ät lite och ofta under resan
Innan ni reser kan det vara bra att undvika att äta en stor måltid. Men under resans gång är det bra att äta ofta och lite. Ta en paus från bilåkandet, stanna till och ät någonting. För en del barn kan salta kex minska på illamåendet.
4. Om du har yngre barn, res under deras sovstunder
Att sova under resan gör att barnet slipper må illa. Då blir balansorganen mindre påverkade. Det är kanske inte ett alternativ för de äldre barnen, men för de barn som är små kan det vara en idé. Har ni en rutin där barnet brukar sova en viss tid kan det vara värt att planera in resandet då.
5. Åksjukearmband
Åksjukearmband för barn finns att köpa på apoteken. Armbanden trycker på särskilda akupressurpunkter på handleden, och vissa barn upplever att illamåendet blir bättre. En del personer väljer att ta på armbanden en liten stund innan resan, men det går också bra att ta på armbanden när illamåendet uppstår.
6. Plåster på naveln
Ett tips som sägs minska illamåendet för en del barn, men inte alla, är att sätta två plåster i ett kryss över naveln. Det här husmorstipset låter inte mycket för världen, men flera föräldrar har blivit förvånade när det fungerat.
7. Medicin mot åksjuka finns för äldre barn
Det finns åksjuketabletter, både receptfria och receptbelagda som ges främst till äldre barn. Ta kontakt med din vårdcentral och läkare om du är i behov av medicin till ditt barn.
Källa: 1177 Vårdguiden, Knodd.se
Foto: TT
