Vegetarisk kost kan minska risken för urinvägsinfektion
Kvinnor som äter vegetarisk kost drabbas inte lika ofta av urinvägsinfektioner, visar en ny studie. Det kom fram när forskare vid Tzu Chi University i Taiwan följde 9 274 personer under nästan 10 års tid för att se i vilken utsträckning de fick infektioner i urinvägarna och njurarna.
Risken för vegetarianer att få urinvägsinfektion var 16 procent lägre än för köttätarna.
Forskarna tror att det kan bero på att kött, speciellt från kyckling och gris, innehåller e-kolibakterier, som orsakar 75 procent av alla infektioner i urinblåsan.
Därför föreslår forskarna att kvinnor som ofta drabbas av urinvägsinfektioner ska övergå till vegetarisk kost.
Omkring hälften av alla kvinnor får någon gång under sitt liv urinvägsinfektion, enligt Läkemedelsverket. Vanligast är det bland unga och äldre kvinnor. Återkommande urinvägsinfektioner är en plåga för många kvinnor och kan leda till njurbäckeninflammation om det inte behandlas.
Här är symtomen på urinvägsinfektion
Det känns ofta som om urinvägsinfektioner kommer som en blixt från klar himmel. Det klassiska första symtomet är sveda när du kissar. Andra symtom är:
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!- Du måste gå och kissa oftare än vanligt.
- Du får svårt att hålla dig.
- Det känns som om blåsan inte blir ordentligt tömd.
- Du fryser och känner dig förkylningsruggig.
- Illamående och ont i nedre delen av magen.
- Illaluktande urin. Ibland även blod i urinen.
Så här kan du förebygga urinvägsinfektion
- Kissa alltid direkt efter sex.
- Torka dig framifrån och bak när du går på toaletten, annars riskerar du att dra upp tarmbakterier till urinröret.
- Tvätta dig med barnolja i underlivet, för att slemhinnorna inte ska bli för torra. Då kan sprickor bildas vid urinröret där bakterierna lättare tar sig in.
- Använd glidmedel när du har sex, som du smörjer in upp mot urinröret, för att minska risken för att sprickor bildas.
- Vänta inte för länge mellan toalettbesöken. Gå och kissa regelbundet så att bakterierna sköljs ut på naturligt sätt.
- Drick något som som gör att miljön i urinblåsan blir surare. Ett surare pH-värde gör att bakterierna får svårare att klamra sig fast. Många tycker att det hjälper att dricka tranbärsjuice i förebyggande syfte.
Så här behandlas urinvägsinfektion
Urinvägsinfektionen kan gå över efter några dagar/någon vecka. Men om du har stora besvär kan du få antibiotika.
Sök läkarhjälp om du har upprepade urinvägsinfektioner, om inte annat för att komma fram till hur du kan förebygga det.
Källa: dailymail.com, lakemedelsverket.se, infektionsguiden.se
Foto: Shutterstock/TT
Läs mer:
Hur kan jag förhindra urinvägsinfektion? Här är 5 husmorsknep