Friskare, smalare och snabbare: Här hittar du nyttig nitrat!
22 nov, 2016
De ökar din prestationsförmåga och skyddar mot stress. Här är fem livsmedel att lägga på minnet!
Annons
Rödbetan är en hälsobomb tack vare sitt innehåll av nitrat. Det omvandlas till kväveoxid i kroppen och det hjälper oss att bland annat att hålla blodtrycket nere. Men nitrat kan också skydda magen – det aktiverar nämligen skyddsmekanismer i magsäcken och minskar risken för stressmage.
Här är de fem mest nitratrika grönsakerna:
1. Rucola
2. Spenat
3. Bladsallad
4. Rädisor
5. Rödbetor
Källor: Uppsala universitet, British Journal of Pharmacolgy
6 matkombos som maxar din hälsa
Para ihop rätt livsmedel och få ut mer av måltiden. Här är sex enkla sätt:
Annons