Fråga experterna MåBra i klimakteriet Gratis träningsprogram med promenader Förkylning 5 nyttiga höstgrytor Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Gott och nyttigt yoghurtgodis som även barnen kan göra

02 mar, 2017
author Thowe Wagner Larsson
Thowe Wagner Larsson
Enkelt, gott och nyttigt. Helgens efterrätt gör du enkelt själv – eller med barnen!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Den här efterrätten (eller mellanmålet!) är superenkel att göra och tar inte alls lång tid att förbereda. Låt barnen vara med i bakningen, kanske kan de strö toppingen eller till och med välja egen? Vill ni ha en sötare variant kan ni byta ut tranbär och russin mot jordgubb och banan. Eller varför inte blåbär och hallon? Det är bara fantasin som sätter gränserna!

Nyttigt och enkelt yoghurtgodis:

Du behöver:

4,5 dl vaniljyoghurt

2 msk honung

1 msk tranbär

Annons

1 tsk russin

Till topping:

5 färska jordgubbar

1 msk kokosflingor

1 msk cacao nibs

Gör så här:

1. Mixa yoghurt och honung till en jämn smet. Häll i tranbär och russin och rör om.

2. Ta fram en plåt eller motsvarande och klä den med bakplåtspapper. Häll över yoghurtsmeten och använd en slickepott för att få den så tunn (eller tjock!) som du önskar.

3. Strö över jordgubbsbitarna, cacao nibs och kokosflingorna. Förvara i frysen i 2-4 timmar.

4. Ta ut formen och använd en kniv för att bryta yoghurten i bitar. Servera direkt eller förvara i frysen i små plastpåsar.

Foto och recept: My Fussy Eater

 

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

 

Annons