3 tips för bättre brösthälsa

I oktober är det stort fokus på bröstcancer. Här är 5 tips som varje kvinna bör känna till – de kan minska risken att just du drabbas.

Det går inte att friskriva sig från bröstcancer. Även om gener och livsstil är relaterade till sjukdomen så är 70 procent av de kvinnor som drabbas inte sammankopplade med någon riskbild alls vid insjuknandet.

Men det finns saker som kan minimera riskerna.

1. Kolla dina bröst
Genom att undersöka dina bröst frekvent kan du tidigt upptäcka skillnader. Klicka här för att se hur du gör.

Se också till att gå på regelbunden mammografi från dagen då du fyller 40.

2. Drick mindre alkohol
Alkohol påverkar hormonerna, som i sin tur har en inverkan på bröstcancer. Studier visar att vissa tumörformer påverkas starkt av alkholohaltiga drycker.

3. Håll koll på vikten

Det finns flera anledningar till att gå ner i vikt om du är överviktig, eller kämpa för att extrakilona ska hålla sig på avstånd. Forskning visar att risken att drabbas av bröstcancer ökar om kvinnan samtidigt är överviktig. Särskilt efter klimakteriet.

Källor: Health.com, Health24.com, Cancerfonden

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock