Pollensäsongen är här - så skyddar du dig

Våren för inte bara med sig varmare väder och glada miner. Nu börjar även pollensäsongen, som är rejält plågsam för vissa.

I södra Sverige har pollen från al och hassel redan börjat spridas – och i den gångna helgen väntades alblomningen starta i Stockholmsområdet, skriver Netdoktor. Du som är pollenallergiker kan alltså redan ha börjat känna av besvären.

I norra Sverige dröjer det däremot ett tag innan pollensäsongen är i gång.

För dagliga pollenprognoser, klicka här. (Extern länk)

Här får du några tips på hur du som allergiker kan minimera mängden pollen du utsätts för:

• Träna inte utomhus När kroppen ansträngs ökar pulsen och därmed volymen inandad luft till det flerdubbla. Luften innehåller pollen och pollenallergener, och ju mer luft man andas, desto mer av dessa får man i sig.

• Vädra inte. Normalt är halten pollen mycket låg inomhus. Men vid vädring under pollensäsongen kommer naturligtvis stora mängder pollen in, som sedan kan virvla upp och hålla sig svävande även inomhus. Om man nödvändigtvis måste vädra är det säkrast att göra detta på natten eller under tidig morgon. Observera dock att höga halter av pollen kan förekomma vid alla tidpunkter på dygnet.

• Häng inte ut tvätt. Pollen fastnar på tvätt som hänger ute på tork, och följer sedan med in.

• Duscha husdjuren efter att de varit ute. Hundar, katter och andra pälsdjur kan bära med sig ansenliga mängder av pollen i pälsen.

• Undvik att vistas i skogen eller i närheten av träd du vet att du är allergisk mot.

Källa: Naturhistoriska riksmuseet

Av: Anna Sundesten

Bild: Thinkstock