Migrän eller huvudvärk - så vet du skillnaden

När är huvudvärken så svår att den kallas migrän? Och vad kan man göra för att undvika ett anfall?

Drygt 1,3 miljoner människor i Sverige lider av migrän. Två tredjedelar av dem är kvinnor, vilket förmodligen har med hormonella påverkningar att göra. Arvsanlag och livsstil påverkar också risken att drabbas, menar Lars Edvinsson, professor och överläkare vid Universitetssjukhuset i Lund.

Hur vet man att man har migrän och inte ”bara” spänningshuvudvärk?
– För att få diagnosen migrän krävs att man haft minst fem anfall av kraftig huvudvärk som varat i 4–72 timmar. Oftast sitter huvudvärken på en sida av huvudet. Ljud- och ljuskänslighet, illamående och kräkningar förekommer, och ibland känselbortfall i delar av kroppen, säger Lars Edvinsson.

Finns det olika sorters migrän?
– Det finns två huvudtyper: med eller utan aura. Med aura innebär att man har synstörningar, begränsat synfält eller sicksackmönster i delar av synfältet. Andra aurafenomen är domningar i exempelvis ena ansiktshalvan eller ena armen. Vissa får förlamningssymtom eller talstörningar. Auran brukar gå över inom 10–30 minuter. Sedan slår den svåra huvudvärken till.

– Migrän utan aura innebär att huvudvärken kommer direkt, men många känner vissa symtom innan den kommer, som irritation, hunger, trötthet eller överaktivitet.

Vad kan utlösa ett migränanfall?
– Det är individuellt. Kända triggers är rödvin, choklad, grönmögelost och stress. Många kvinnor får också migrän vid ägglossning och menstruation.

Kan man förebygga eller undvika ett anfall?
– Ja, genom att undvika stress i möjligaste mån. Inte sällan slår migränen till när den värsta stressen har släppt och man kan koppla av. Regelbundna vanor för sömn, mat och motion kan hjälpa. Man kan också föra dagbok över när migränanfallen inträffar och fundera över hur ens liv sett ut dagarna innan. Med lite ”detektivarbete” kan man kanske se ett mönster, säger Lars Edvinsson.

I nya numret av MåBra (nr 11 2011) kan du läsa mer om migrän och den senaste forskningen!

AV: Charlotta Lindell

BILD: Thinkstock