Så blir du piggare på jobbet - 5 snabba tips

Är du trött och energilös på jobbet? Med några enkla knep kan du orka mer!

5 uppiggande tips

• Variera arbetsställning mellan sittande och stående om du kan.

• Sitt max 45 minuter i sträck, sedan behöver kroppen röra på sig.

• Gå till din kollega istället för att ringa eller maila, det ökar blodcirkulationen, syresätter blodet och ger ny energi.

• Styrketräna rygg, axlar och mage någon gång per vecka.

• Stretcha rygg och nacke regelbundet. Fem, tio minuter gör stor skillnad för energin.

Källa: Ergo produktion