Stress är inte så farligt – om man tränar
06 dec, 2016
Tränar du regelbundet? Då slipper du troligen bli sjuk av stress – även om du stressar lika mycket som "alla andra".
Annons
Tränar man regelbundet står man emot de negativa effekterna av stress bättre, visar en ny studie från Göteborgs universitet.
I studien jämfördes hälsodata med självupplevd stress, från 200 personer mellan 25–50 år. Hälften var kvinnor och hälften män. Deltagarna med bra kondition upplevde lika mycket stress som de övriga, men var mindre drabbade av högt blodtryck och höga blodfetter.
Läs också: Psykologens 5 bästa tips mot stress
Forskarna drar slutsatsen att personer som söker vård för stressrelaterade problem oftare borde få råd om ökad fysisk aktivitet.
Källa: Göteborgs universitet
Annons