Så får du bort dina celluliter – utan behandling
Träna
Både konditions- och styrketräning skapar en ökad blodtillförsel till de utsatta områdena. Det ger en fettreducering, större muskler och friskare hy.
MåBra:s personliga tränare, Katarina Woxnerud, tipsar:
Träning, och främst cirkulationsträning där man arbetar med benens och sätets muskler är positiv, eftersom cirkulationen ökar genomblödningen i området.
Att styrketräna ben och säte kan också vara bra. När musklerna blir större så kan det påverka lös och lite gropig hud positivt.
Mer vatten
Jo visst kan vanligt vatten hjälpa dig att bli både slätare och slankare. En bra vätskebalans är extra viktigt i sommarvärmen, men vatten har fler hälsofördelar än så.
Vattnet hjälper kroppens naturliga reningsprocess och minskar slaggprodukterna. En återfuktad hud och en friskare kropp får automatiskt slätare hud.
Mindre salt och socker
– När det gäller kost finns det många olika tankar. Många förespråkar mer basisk mat och mindre syrebildande. Då gäller det att dra ned på gryner, spannmål, kaffe, kolsyrade drycker, kött, socker och processad mat, säger Katarina Woxnerud.
Hennes bästa tips är att satsa på mer basbildande mat som grönsaker och frukter (med så lite socker i som möjligt .
Undvik också allt för mycket salt. Det innehåller natrium som har en negativ inverkan på kroppens vätskebalans.
Ökad cirkulation
Det är inte bara träning som kan öka boldtillförseln till de utsatta områdena.
– Massage och torrborstning är också bra metoder. De ökar också blodgenomströmningen i området vilket kan minska gropigheten, tipsar Katarina Woxnerud.
Bastubad, gärna med en omgång björkris, kan också ha en positiv inverkan.
Av: Jennie Sandberg
Bild: Thinkstock