5 hälsotrender att ha koll på 2016

Mätt eller trött på kvarg, chiapuddingar och grönkålschips? Här är fem solklara hälsosnackisar som vi kommer se mer av under året:

1. Matcha

Matcha-te, matcha-glass, matcha-kakor och matcha-latte… 2016 kommer det gröna mirakelpulvret att dyka upp i både drycker, mat och hudvård. Men vad är matcha egentligen? MåBra har gjort en djupdykning i hälsoskafferiet.

Läs mer här: Matcha – hälsodrycken alla pratar om

2. Mineraler

Mineraler är superviktiga för din friskfaktor, och kan dessutom hjälpa dig att gå ner i vikt. Att ha mineralbalans är avgörande för att kroppen ska kunna hantera stress och hålla sig frisk.

Läs mer om mineraler här: Frisk och smal med rätt mineraler

3. Nutricosmetics

Skönhet kommer inifrån! Nutricosmetics är en sammanslagning av ”nutritional” och ”cosmetics” och refererar till något ätbart som kan ha en gynnsam kosmetisk inverkan. Att göra sin egen skönhetscocktail, eller köpa färdiga och ätbara preparat, blir allt vanligare.

Läs mer här: Ansiktslyft på menyn – maten som gör dig vackrare

4. Mu-fri mjölk

Havremjölk, kokosmjölk eller klassiska sojamjölken? Aldrig förr har alternativen till traditionell mjölk varit så många. Har du koll på utbudet?

Snabbguide till olika typer av mjölk: Vilken mjölk passar dig bäst?

5. Adaptogener

Adaptogener är samlingsnamnet på naturliga ämnen som hjälper kroppen att skydda sig mot eller anpassa sig till negativa faktorer i omgivningen. Det kan vara både yttre faktorer, som köld eller hetta och inre, som stress eller förtida åldrande. Rosenrot och Schizandra är två växter som är kända för sina adaptogena egenskaper.

Läs mer: Bästa sätten att bli av med vinterförkylningen

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock