Fråga experterna MåBra i klimakteriet Gratis träningsprogram med promenader Förkylning 5 nyttiga höstgrytor Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Vegetarisk kåltaco blev Årets rätt 2019!

14 mar, 2019
Årets rätt 2019 är kåltacos.
Vad sägs om att byta ut din vanliga fredagstaco mot en vegetarisk kåltaco? Rätten är nämligen utsedd till Årets Rätt 2019 av Årets Kock.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Årets Rätt är ett initiativ från Årets Kockdet officiella svenska mästerskapet i professionell matlagning. Ambitionen är att vidareutveckla svensk matkultur och skapa nya matklassiker.

– Det finns många klassiska rätter som vi alla känner till och älskar, men vem skapar morgondagens klassiker? Genom Årets Rätt vill vi skapa nya, klassiska rätter baserade på ett klimatsmart och tidsenligt tänk som blir långlivade favoriter i svenska hem, säger Andreas Stenberg, vd Årets Kock.

Årets Rätt ska bocka av följande punkter:

  • Den ska kunna serveras både hemma och på restaurang.
  • Den ska vara klimatsmart.
  • Den ska lagas av råvaror som finns tillgängliga i vanliga mataffärer över hela landet, och större delen av året.
  • Den ska spegla sin tid och den skapande kockens matlagningsfilosofi.

Vegetarisk taco med rika smaker

Årets Rätt 2019 är alltså en kåltaco skapad av David Lundqvist, Årets Kock 2018, regerande svensk mästare i professionell matlagning. Tacon är fylld med grillad portabello, cheddar, glaserade svarta bönor, en spetskålsslaw samt chili, koriander och lime.

– Det är ett otroligt hedrande och roligt uppdrag att få ta fram Årets Rätt 2019. Jag landade i tre helt fantastiska, svenska råvaror – spetskål, portabello och svarta bönor – och en hejdundrande massa asiatiska smaker. Det här är verkligen min favoriträtt och jag hoppas att den kommer att bli det för många fler, säger David Lundqvist.

Annons

Här kan du testa tacon

Kåltacon serveras mellan den 14-21 mars 2019 på Nosh & Chow i Stockholm och på Grand Hotel Saltsjöbaden där David Lundqvist är gastronomisk ledare. Den säljs mellan kl. 17-23. En taco kostar 65 kr och två tacos 130 kr.

Om du hellre vill testa att laga den hemma kommer receptet här!

Recept – kåltaco

Kåltaco av David Lundqvist.
Kåltaco av David Lundqvist. Foto: 2am

4 personer – 8 tacos

Spetskålen – ”tacoskalen”:

1 ekologisk spetskål

2 liter vatten

2 msk salt

isvatten

Svarta bönor:

250 g svarta bönor, blötlagda över natt och kokade, eller svarta bönor på burk

1/4 röd chili – urkärnad och fint skuren

1 msk sesamolja

1 msk korianderstjälkar, fint skurna

1 msk japansk soja

1 msk limejuice

Kimchimajonnäs:

2 äggulor

1 msk dijonsenap

1 msk kimchibas, svenskproducerad och utan tillsatser

Annons

1 msk limejuice

2 1/2 dl rapsolja

ca 1 msk soja

salt

Portabellosvamp:

4 stora portabello

1/2 liter olivolja

1 röd chili, urkärnad och skivad

2 klyftor vitlök, skalade, krossade och hackade i mindre bitar

50 g ingefära, skalad och hackad i mindre bitar

2 msk japansk soja

juice från 2 limefrukter

100 g finriven cheddar

salt

Tillbehör:

25 g koriander, grovhackad

200 g böngroddar, sköljda

2 rödlökar, skalade, tunt hyvlade och lagda i isvatten

1 röd chili, urkärnad och tunt strimlad

2 salladslökar, tunt strimlade

flingsalt

olivolja

nymalen svartpeppar

Tips! Om du vill prova en annan smak – eller inte får tag på kimchibas – på majonnäsen, prova att använda sriracha eller chilisås tillsammans med limejuice eller risvinäger.

Gör så här:

Börja med ”tacoskalen”: Alltså bladen av spetskål som ska fyllas. Plocka de yttre 8 bladen och skär bort cirka 2 centimeter av den grova bottnen. Koka upp vatten och salt i en vid kastrull. Blanchera (snabbkoka i hett vatten) bladen hastigt, cirka 10 sekunder, ta upp bladen och kyl dem i isvatten. Lägg bladen på ett papper för att torka upp vattnet. OBS! Spara resten av kålen, den ska användas till en slaw.

Annons

Svarta bönor: Använder du torra bönor, blötlägg dem över natten och koka dem mjuka. Ett annat alternativ är att köpa färdigkokta bönor på burk. Sautera (stek hastigt) bönor och chili i sesamolja tills bönorna är genomvarma. Tillsätt koriander, soja och limejuice.

Gör kimchimajonnäsen: Blanda ihop äggulor, senap, kimchibas, limejuice och soja till en jämn smet. Ringla i oljan under kraftig vispning tills majonnäsen har fått en krämig konsistens. Smaka av med salt och eventuellt lite mer soja. Finstrimla resterna av spetskålen och vänd ner i majonnäsen till en spetskålsslaw.

Nu till portabellosvampen: Lägg svamp, olivolja, chili, vitlök, ingefära, soja och limejuice i en kastrull och koka upp under lock. Sjud på medelvärme till oljan klarnat, cirka 15-20 minuter. Lyft upp svampen. Grilla den hastigt på kolgrill eller i grillpanna. Lägg portabello på ett fat, strö över finriven cheddar, låt osten smälta och skär sedan portabellon i tjocka skivor. Ringla över lite olja och salta lätt.

Servering: Fyll bladen med varma svarta bönor i botten. Toppa med spetskålsslawn och sedan den grillade svampen. Avsluta anrättningen med böngroddar, koriander, rödlök, salladslök, chili, flingsalt, olivolja och nymalen svartpeppar.

Läs mer:

Tacos med räkor och hemgjorda tortillabröd

Så fixar du tacos på nytt sätt – 7 nyttiga recept!

Tacos – 5 nya, gröna recept

Annons