Chokladnyheter - godsakerna gör dig frisk
Håller dig smal
Människor som äter måttligt med choklad varje vecka är smalare än dem som bara äter det ibland. Det visar en studie som jämförde två likvärdiga grupper med människor i USA. Men exakt vad skillnaden beror på framgår inte.
Skärper din syn
En bit choklad kan göra dig till en bättre bilförare i dåligt väder. Det är förmodligen flavonoiderna som ökar blodflödet till näthinnan, vilket leder till att man ser bättre. Det gäller framför allt när det är svårt att urskilja kontraster som vid regn och dimma.
Är super för hjärtat
Den som äter 100 gram mörk choklad om dagen löper minskad risk att få hjärtinfarkt. Det beror på att chokladens antioxidanter vidgar blodkärlen, vilket minskar blodtrycket och förbättrar blodflödet.
Ger dig en kärleksboost
Fungerar choklad som naturens egeta Viagra? Ja och nej. Man vet att ätt ämnet fenetylamin, som förekommer i små mängder i choklad, frigör endorfiner och ökar effekten av dopamin, vilket i sin tur påverkar sexlusten. Däremot är det inte klart om det finns tillräckligt av ämnet i choklad för att verkligen öka kärlekskänslorna.
Tar itu med pms-humöret
Choklad ökar må bra-hormonet serotonin i hjärnan. Därför kan det fungera som en humörhöjare för kvinnor under menstruation eller pms, då serotonin-nivåerna är låga.
Källor: medicinehunter.com, huffingtonpost.com, svd.se, BBC news, sciencedaily.com
Smaka på några riktiga MåBra-favoriter …
Mm, smalt och gott! Chokladcrisp med endast 30 kcal/portion …
Chokladbräck kan ätas med gott samvete! 55 kcal/port
Chai-choklad – en perfekt dryck för picknicken eller utflykten! 129 kcal/port
Ja tack! Chokladbiscotti passar både till vardag och fest – 160 kcal/port
Varför inte choklad- och yoghurtmousse med blandad frukt? 258 kcal/port
Psssst: Hitta fler goda recept här
AV: Anki Sydegård
REDIGERING: Sanne Waldner
BILDER: Thinkstock/MåBra:s receptbank