Läsarfråga: "Måste jag träna bort alla kalorier jag äter?"
Fråga:
När jag googlar och läser om viktminskning, förstår jag att man ska göra sig av med fler kalorier än vad man får i sig. Jag äter 1 riktigt mål om dagen, och får i mig ca 900-1000 kalorier om dagen. Menas det att jag måste göra mig av med mer än 1000 kalorier på ett träningspass?
Jag som är fruktansvärt otränad gör av med ungefär 700 kalorier på 1 träningspass. Är det för lite? Då är jag på gymmet 1.5 timme om dagen 6 dagar i veckan och är helt slut efter. Jättetacksam för svar!
Hälsningar Lizette
Svar:
Åh, så bra att du ställer den här frågan så att jag får chansen att reda ut ett missförstånd. Du är säkert inte ensam om att undra och därför svarar jag här i bloggen så att fler får ta del av svaret.
I grunden stämmer påståendet>>Läs hela viktcoachen Marie Tegnérs svar här!
LÄS MER:
Därför går du inte ner i vikt – trots att du äter nyttigt
Nya hälsotrender skapar nya möjligheter – men även nya fällor som kan de ge bakslag på vågen. Här är några vanliga fel vi gör.
Läs mer: Därför går du inte ner i vikt – trots att du äter nyttigt
10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat
Du har bestämt dig för att undvika fikabröd, godis och friterat. Men så kommer det plötsligt – Det Stora Suget som är nästintill omöjligt att stå emot. Här är 10 smarta tips som hjälper dig!
Läs mer: 10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat
Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!
Läsarfråga: ”Jag äter 1300 kalorier – är det för lite?”
Se hur viktcoachen Marie Tegnér svarar bloggläsaren Emma, som vill bli av med sin övervikt.