Så dålig är restaurangmaten för din hälsa

Personer som ofta äter på restaurang löper större risk att få högt blodtryck, jämfört med de som äter hemlagad mat, visar en ny studie från Duke-NUS Graduate Medical School i Singapore.

Läs mer: Här är svenskarnas nya matvanor

Ju oftare du äter ute, desto mer ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, rapporterar forskarna. Men redan vid en restaurangmåltid per vecka ökar risken för högt blodtryck med 6 procent.

Läs mer: Så onyttig är restaurangmaten

Anledningen tros vara att restaurangmat tenderar att ha fler kalorier, mer mättat fett och ett högre saltinnehåll än hemlagade måltider.

Allra högst blodtryck hade de som, förutom att ofta äta ute, hade ett högt BMI, rökte och fick minimalt med motion.

LÄS MER:

Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Vill du få stenkoll på hur många kalorier din mat innehåller? Testa vår populära kaloritabell!

Läs mer: Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Kalorifällorna som du tror är nyttiga

Har du koll på vad maten du stoppar i dig faktiskt innehåller? Många populära maträtter som känns nyttiga är rena fett- och sockerbomberna.

Läs mer: Kalorifällorna som du tror är nyttiga