Så dricker du sunt i sommar!
12 jul, 2014
Paraplydrinkar vid poolen, rosévin på verandan eller en extra öl vid grillen hör ofta semestern till. Här är 5 knep som hjälper dig hålla drickandet på en hälsosammare nivå!
Annons
Visst har man i studier funnit vinster med att dricka små mängder alkohol. Det handlar om vissa skyddseffekter på hjärta och kärl. Men att ta hälsan som skäl för att dricka håller inte. Gränsen mellan nytta och skada är alldeles för tunn.
Så här kan du dra ner på ditt drickande:
1 – Varannan vatten!
Drick alltid vatten parallellt med ditt öl eller vin.
2 – Prova alkoholsvagare öl
I synnerhet om du dricker snaps också!
3 – Skippa sängförare
Och drick inte efter midnatt. Det ger garanterat bättre sömn.
4 – Testa goda alkoholfria alternativ
Du kommer att bli förvånad över hur bra de smakar.
5 – Fimpa!
Om man röker har man ofta lite svårare att stå emot sug efter alkohol.
Ur Din läkarbok mitt i livet av Gunilla Hasselgren.
BILD: Thinkstock
Annons