Så halverar du risken att drabbas av hjärtsvikt

Vissa personer löper 50 procent lägre risk att drabbas av hjärtsvikt än andra, enligt en studie från Tufts University. Och något de har gemensamt är att de håller sig till vissa sunda vanor. Det upptäckte forskarna efter att ha följt 4 490 män och kvinnor över 65 år under drygt 20 år.

Läs mer: 11 symtom på hjärtsvikt

De personer som lyckades halvera risken tog regelbundet raska promenader med en hastighet på minst 3 km/h. Dessutom ägnade de sig åt annan fysisk träning som gjorde att de brände minst 845 kalorier i veckan av den aktiviteten. De rökte inte och drack inte så stora mängder alkohol. Och de var heller inte överviktiga.

Läs mer: 10 sätt att hålla ditt hjärta friskt

Men trots att det sedan tidigare är känt att kosten påverkar sannolikheten att drabbas av andra härt-kärlsjukdomar så verkade den inte ha något samband med risken för just hjärtsvikt.

AV: Elin Lenander

Bild: Thinkstock

LÄS MER:

10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.

Läs mer: 10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

Så sänker du blodtrycket – med rödbetor!