Det här händer med din hälsa när du slutar äta socker
Hög sockerkonsumtion ligger bakom en rad hälsoproblem – från hjärtproblem till övervikt och diabetes typ-2. En ny studie från University of California i San Francisco har nu granskat huruvida sjukdomarna beror på sockerätandet i sig eller om de orsakas av övervikten som sockret leder till.
Läs mer: Därför blir du hungrigare av socker
I studien visade det sig att blodtryck, kolesterolnivåer och andra hälsofaktorer förbättrades dramatiskt redan efter 10 dagar på en sockerreducerad diet – det vill säga innan deltagarna hunnit uppnå någon större viktnedgång. Det verkar alltså vara sockret i sig som ger negativ inverkan på hälsan.
Läs mer: 7 smarta sätt att få i dig mindre socker
Kaloriintaget för studiedeltagarna hölls på samma nivå som tidigare, enda skillnaden var att sockret byttes ut mot andra typer av kolhydrater.
MåBra granskar: Hur bra är de naturliga sockeralternativen?
Har du bytt ut det vita fulsockret mot naturligt finsocker i tron att det är nyttigare? Då ska du läsa det här!
Läs mer: Hur bra är de naturliga sockeralternativen?
Nya sockerlarmet: Ligger du i riskzonen? Kolla här!
Svenskarnas sockerkonsumtion placerar oss i riskzonen för att drabbas av dödlig hjärtsjukdom, visar en amerikansk studie. Största boven är det tillsatta sockret…
Läs mer: Ligger du riskzonen? Kolla här!
Lista: Så mycket socker innehåller maten
För mycket socker kan leda till både övervikt och hälsoproblem. Här listar vi hur många sockerbitar som gömmer sig i några vanliga livsmedel!
Läs mer: Så mycket socker innehåller maten
Forskare: Ät jordnötter – då minskar du sötsuget!
Här är forskarnas teorier om varför du håller dig mätt längre – om du äter jordnötter till frukost!
Läs mer: Ät jordnötter – då minskar sötsuget!
BILD: Thinkstock