dfp_ads

Mabra

smoothiebowl-med-hallon-havregryn-och-chiafron_34464.jpg

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap och detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

På MåBra:s redaktion arbetar kunniga journalister och innehållsmakare med ett gemensamt intresse: hälsa! Här samsas kompetens inom träning, kost, medicin och vetenskap. Utöver journalistutbildningar från olika delar av landet finns också diplomerade kostrådgivare, personliga tränare, universitetskurser i psykologi och beteendevetenskap på våra samlade cv. Du kan läsa mer om respektive redaktionsmedlem separat, detta är den byline vi använder när vi skapat en artikel gemensamt.

Smoothiebowl är en variant av en smoothie som är lite tjockare i konsistensen och serveras med topping av gryn, frön, nötter, frukt och bär. Mums!

Smoothiebowl med hallon, havregryn och chiafrön

<h3>Smoothiebowl</h3><p>½ banan</p><p>100 g frysta hallon</p><p>75 g naturell yoghurt 3 %</p><h3>Topping</h3><p>1 msk havregryn</p><p>1 msk valnötter</p><p>¼ msk chiafrön</p><p>25 g hallon</p>

Ingredienser (1 portion)

1. Kör ingredienserna i en mixer tills du får en jämn och tjock smoothie.

2. Häll över i en skål och strö över hackade valnötter, havregryn och chiafrön.

3. Dekorera med färska eller frysta bär.

Ingredienser (1 portion)

Smoothiebowl

Topping

Gör så här