Svårt att somna? Här är juicen som kan hjälpa dig!
03 nov, 2011
Har du svårt att somna om kvällarna? Sluta räkna får och ta en klunk av den här juicen istället!
Annons
Melatonin heter det hormon som reglerar kroppens sömnrytm. Stress, dåliga kostvanor och för lite motion kan påverka kroppens produktion av melatonin negativt, där resultatet i värsta fall blir sömnlösa nätter – och outhärdligt trötta dagar.
Men enligt forskare vid Northumbria University kan något så enkelt som ett glas körsbärsjuice råda bot på insomningsproblemet.
Juice av körsbär har en förmåga att öka kroppens nivåer av melatonin. 60 milliliter juice om dagen ökar mängden sömnhormon med motsvarande 15 procent efter bara en vecka, menar forskarna bakom studien.
Bättre sömnkvalitet och mindre behov av vila under dagen var också några fördelar som rapporterades av de testdeltagare som drack av juicen.
Källa: KK.no
BILD: Thinkstock
Annons