Toppa sommarformen med god hälsomat – 7 nya recept

Dags att smälta midsommarmaten och ta nya tag inför semestern? Vår smarta veckomeny passar både dig som vill hålla vikten och dig som behöver tappa något kilo. Här finner du sju nya hälsosamma recept varje vecka, som hjälper dig med såväl inspiration som kalorikoll.

Men kom ihåg att maten inte är det enda som påverkar din vikt. Faktorer som stress, sömn, hormoner och gener påverkar kanske mer än du tror – men viktigaste faktorn efter kosten är ändå motionen. Är det dags för dig att börja träna? Här är tio vanliga fel vi gör i början, som du bör undvika!

Här är hur som helst veckomenyn – och den här veckan bjuder vi på bland annat grillad sparris och laxpaket! Fler recept hittar du här.

Bon apetit!