8 tecken på att din hälsa tagit skada av all stress

Stress kan hjälpa dig att nå utmaningar i livet och hålla dig på tå. Till en viss gräns. När stressnivån blir allt för hög skadar det i stället din hälsa både fysiskt och psykiskt. Om du upplever stor stress upprepade gånger under dina dagar kan det öka ditt blodtryck, försvaga immunförsvaret, snabba på ditt åldrande och göra dig mer sårbar även känslomässigt.

Här är åtta tecken på att stressen påverkar din hälsa:

1. Du drabbas av förkylning efter förkylning som aldrig tycks gå över vad du än gör.

2. Du har diarré eller känner dig förstoppad

3. Du känner dig snurrig.

4. Sexlusten är obefintlig.

5. Du känner dig deprimerad och likgiltig och isolerar dig därför genom att sluta umgås med nära och kära.

6. Du känner dig ofta illamående.

7. Du har ont på olika ställen i kroppen.

8. Du känner att du behöver alkohol, nikotin, koffein eller sömnmedel för att orka med vardagen, eller tar till fett, socker, alkohol eller nikotin som en tröst.

Samtliga symptom kan självklart bero på andra åkommor, men det finns en risk att din kropp börjat ta skada av stressnivån du känner. På vårdguiden finns praktiska råd för att hantera din stress.

Källa: Helpguide

…

Läs mer om stress här!

…

Testa vår kurs: