Bästa resorna för kropp, själ - och kreativitet!
Vässa matlagningen i Italien, sjung i kör på Kreta eller finn frid vid fjorden – vad passar dig? Här är MåBra:s guide till en aktiv och personligt utvecklande sommar.
Sjung i grekisk kör
Vad: Lust-att sjunga-kör.
Var: Lendas på Kreta.
När: 9–14 juli.
Hur: Ett prestigelöst mellanting mellan körsång och allsång. Andningsövningar, röstlekar och avslappning ingår också.
För dig som: Sjunger i badrummet, tror att du inte kan sjunga och/eller vill sjunga med andra.
Mer att göra på platsen: Sola och bada. Sitta på någon av den lilla byns tavernor. Det finns många andra kreativa kurser i Lendas för både unga och äldre.
Pris: 5 150 kr. Kurs, hotell, transfer ingår. Flygresan tillkommer.
Mer info: www.lendas.nu, www.tangotanten.se
Testa nya alpaktiviteter
Vad: Upplevelsevecka i österrikiska Alperna.
Var: I lilla alpbyn Ischgl på cirka 1 400 meters höjd i västra Tyrolen nära den schweiziska gränsen. Boende på fyrstjärnigt hotell inrett enligt feng shui.
När: 11–18 juli.
Hur: Vandring, forsränning, mountainbike, klättring och glaciärvandring. Ett alternativ är att vandra i bergen med egen guide om du vill ta det lugnare och vara mer kontemplativ.
Mer att göra på platsen: Nära till andra små byar. Göra avstickare till Samnaun i Schweiz och shoppa tullfritt.
För dig som: Vill ha det riktigt bekvämt, bo fyrstjärnigt och äta femrättersmiddag men samtidigt prova på många olika aktiviteter och ha full fart.
Pris: 13 590 från Arlanda. Ingår inte: lunch, måltidsdryck.
Mer info: www.wiresor.se
Väck kravlös kreativitet
Vad: Kreativitetsvecka.
Var: Slottet och vingården Garreau sydost om Bordeaux, Frankrike.
När: 28 juni–5 juli.
Hur: Dagarna börjar med meditation och qigong. Därefter olika övningar (bl a måleri och dans) som syftar till att frigöra skaparlust och öka självkänslan.
För dig som: Vill kliva av ekorrhjulet, få en nystart och/eller ladda batterierna.
Mer att göra på platsen: Fina omgivningar med vingårdar och skogar. En timme till havet. Mysiga byar på cykelavstånd.
Pris: Ca 12 000 kr inkl mat, logi, kurs, utflykter och transfer. Kostnad för flyg till Bordeaux samt arbetsmaterial tillkommer.
Mer info: www.garreau.se
Fatta pennan i Barcelona
Vad: Skrivarkurs.
Var: Barcelona, Spanien.
När: 14–18 juni.
Hur: Skriv om dina intryck från gator och torg. Välj den genre som passar dig bäst: novell, poesi, essä eller något annat.
För dig som: Vill inspireras att tänka och skriva i nya banor. Passar både nybörjare och vana skribenter.
Mer att göra på platsen: Häng på barer, titta på folklivet, strosa runt i gränderna, besök museer, njut av konst och arkitektur eller bada i havet och sola på sandstranden.
Pris: 3 850 kr. Resa, boende och mat tillkommer.
Mer info: www.folkuniversitetet.se
Meditera vid fjorden
Vad: Meditationskurs.
Var: Norge, Halvorsbøle, Hadeland, en timmes bilfärd från Oslo.
När: 26 juni–3 juli.
Hur: Lär dig meditera i vackra omgivningar. Kombinera acem-meditation med yoga. Acem är en metod utan religion och mystik, lätt att lära.
För dig som: Är nybörjare eller van meditatör.
Mer att göra på platsen: Fina promenadområden. Bada i fjorden. Stort, välkänt glasbruk att besöka i närheten.
Pris: 8 000 kr inkl kurs, mat och boende. Resa tillkommer.
Mer info: www.acem.no
Plugga spanska – och dans
Vad: Kombinera språkstudierna med dans.
Var: Málaga i Spanien.
När: 2–36 veckor hela året.
Hur: Plugga spanska på förmiddagarna och ta danslektioner i flamenco eller salsa på eftermiddagarna.
För dig som: Vill plugga på välrenommerad språkskola och samtidigt lära dig dans. Alla nivåer.
Mer att göra: Skolan erbjuder många aktiviteter, t ex museibesök, konserter, utflykter och gemensam matlagning.
Pris: 2-veckorskurs 5 610 kr. Boende fr 7 735 kr. Flyg och mat m m tillkommer.
Mer info: www.blueberrysprak.nu/dans
Lär dig laga slow food
Vad: Matlagningsresa.
Var: Piemonte, Italien. Orten är centrum för Slow food-rörelsen.
När: 22–29 maj. (Även flera höstdatum.)
Hur: Gastronomi med bl a italiensk kock. Svensk ciceron håller föreläsningar, guidar på lokala matmarknader och vingårdar. Charmigt och genuint boende på bondgård utanför staden Asti.
För dig som: Vill lära dig mer om mat, dryck och närproducerade råvaror.
Mer att göra: I grannbyn finns kafé, restauranger och butiker. Många medeltida sevärdheter i krokarna. 4,5 mil till Turin.
Pris: 19 500 kr. Halvpension inkl flyg.
Mer info: www.goslowtravel.se
Dansa afro i Norrbotten
Vad: Västafrikansk dans på ett nyskapande sätt.
Var: Sörbyn utanför Boden
När: 4–11 juli.
Hur: Börja dagen med yoga, fortsätt med en dansklass till afrikanska trummor. Efter en långlunch med kokmalet blir det mera dans. Skaka loss till livemusik på en åttkantig dansbana i de djupaste skogarna i ingenstans.
För dig som: Vill dansa för att må bra. Inga krångliga koreografier.
Mer att göra: Koppla av i vedeldad bastu och bada i sjön Vitträsket.
Pris: 9 000 kr, helpension, flyg från Stockholm och transfer.
Mer info: www.afrostreetjam.se/dansresor-sverige
Bli komiker på en vecka
Vad: Ståuppkurs.
Var: Fridhems folkhögskola, Svalöv i Skåne.
När: 5–9 juli.
Hur: Du skriver texter och framför texter för publik under ledning av Thomas Oredsson, en av pionjärerna inom stand up comedy i Sverige. Garanterat roligt och givande.
För dig som: Gillar att stå på scen eller få bukt med din scenskräck.
Mer att göra på platsen: Upplev skånskt vildmarksliv på Söderåsen. Ligger i Öresundsområdet nära till Lund, Malmö och Köpenhamn.
Pris: 4 000 kr för logi, mat och kurs.
Mer info: www.fridhem.fhsk.se
Här finns fler kursresor:
Dansa loss
Laga mat:
Gott och blandat:
Många av Sveriges folkhögskolor driver kortkurser i allt mellan himmel och jord sommartid.
Aktiva resor till Alperna, Korsika och Kreta med bland annat vandring.
Dykning, vågsurfning, havskajak med mera. Framför allt i Frankrike.
Sajt som samlar aktivitetsresor till olika delar av världen.
Av Gertrud Dahlberg