Få ut mer av livet – 10 verktyg för ökad karisma
Har du stor karisma så har du lättare för att göra din röst hörd. Du kan påverka människors känslor i en mer positiv riktning och du har större chans att lyckas med dina relationer, mål och din karriär.
– Jag skulle säga att sann karisma innebär värme, godhet och ett hjärta på rätta stället, säger psykologen Angela Ahola som är aktuell med boken 10% mer karisma.
Hon menar att karisma är nyckeln till framgång i många aspekter av livet. En karismatisk ledare får till exempel sina medarbetare att prestera 17 procent bättre än en mindre karismatisk person.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!– Och är du karismatisk kommer din partner att vara lyckligare. Karisma som egenskap kan låta lite abstrakt, men det är vad studier visar. Många delar i livet kommer att påverkas till det bättre.
Få ut mer av dina möten
Enligt Angela Ahola är endast 46 procent av vår karisma medfödd. Resten kan vi påverka. Det finns alltså mycket vi själva kan göra för att bli mer karismatiska. Och när vi börjar öka på procenten kommer vi betalas tillbaka med ränta.
– Det skapar ringar på vattnet. Alla du möter kommer att vara mer öppna, transparenta, glada och trevliga. Du kommer få mer ut av dina stunder och möten med kollegor, patienter, elever eller partnern.
Så – hur höjer vi vår karisma? Angela Ahola tipsar om tio stycken karismaverktyg som ökar chanserna för att ditt liv ska ta den riktning du önskar.
10 steg till mer karisma
1. Närvaro
– Det finns många sätt för att bli mer närvarande, men ett tips är digital detox. Lägg din telefon långt ifrån dig, i ett annat rum. Då kommer den inte att påverka ditt liv lika mycket. Studier visar att telefonen stör samtal bara genom att ligga på mat- eller mötesbordet. Den sänker din empati och gör samtalet ytligare, säger Angela Ahola.
2. Kraftfullhet
– Välj dina ord! Vi tenderar att uttrycka oss mer eller mindre veligt, vilket minskar vår pondus och auktoritet. Försök att mer sällan använda ord som "kanske" , "nja" och "varför inte" och i stället uttrycka dig med positiva ord som "gärna!", "självklart" och "så gör vi".
3. Värme
– Din värme är det som andra människor först läser av när du kliver in i ett rum: "Är hen ond eller god?", "har hen hjärtat på rätta stället?". Du kan öka din värme genom att försöka positivtolka andras ord och handlingar, genom att visa empati och vara snäll.
4. Äkthet
– Våga visa dig sårbar och äkta. Det är så du når fram till andra människor. Det är belönande att umgås med personer som är så transparenta att man själv vågar berätta om saker. Om någon på en fest berättar om sin skilsmässa, fråga: "Hur kändes det?". Den frågan är som balsam för en relation, säger Angela Ahola.
Storytelling
– Detta handlar om att lyckas berätta saker på ett intressant sätt. Utgå från människorna du har framför dig och skräddarsy berättelsen så att de kan relatera. Sedan är det bra om du kan lägga in lite humor också.
Kroppsspråk
– Vad gäller vår kroppsspråk ska det gärna vara måttligt uttrycksfullt. Låt kroppen få tala lite, ha ögonkontakt och ha en glöd och ett intresse i blicken. Då uppfattas vi som mer karismatiska. Det är också lätt att glömma att våra kläder, hår och yttre attribut är en stor del av vår ickeverbala kommunikation. Mörka färger ger till exempel ett auktoritärt intryck.
Aktivt lyssnande
– När vi pratar i telefon eller träffas IRL frigörs mer av kroppens måbra-hormoner än om vi sms:ar varandra. Oxytocinet ökar också om vi lägger en hand på den andras axel eller rygg. Men det kan ju vara lite känsligt med kroppskontakt så känn in att det verkligen passar. Luta dig framåt och ha ögonkontakt när du lyssnar och se till att ställa följdfrågor.
Synkroni
– Det här handlar om att skapa en vi-känsla, att hitta det som förenar oss. Våra spegelneuroner gör att vi strävar efter att efterlikna varandra och att synka ihop oss. Använda synkroni-verktyget i till exempel ett möte och ställ frågor för att hitta saker som ni båda kan relatera till eller hitta erfarenheter och åsikter som ni båda delar.
Vision
– Vi ses som mer karismatiska om vi är vi lite visionära. Berättar vi om en övertygande vision eller ett mål som vi har så utsöndrar det dopamin både hos oss själva och hos den som lyssnar. Om du ser ett problem på jobbet, kommer fram till en lösning och sedan berättar om hur fantastiskt det skulle kunna bli, så har du inspirerat andra och ses som en visionärt karismatisk person.
Passion
– En person som är passionerad tenderar att ses som mer kompetent, intelligent och varm. En passionerad person lyckas få fram det hen vill säga med hjälp av engagemang och energi och det attraherar. Deras känslor spiller över och smittar av sig på andra. Innan du går in i ett möte, fundera över vad som gör dig passionerad eller vad du har för mål för mötet. Du ska inte gå in och bara rapa upp fakta, utan du ska få andra att agera genom att väcka känslor, säger Angela Ahola.
Foto: TT/Shutterstock