Expertens 5 tips på närhet som kan rädda relationen – som inte är sex

Efter reklamen: Sexologen svarar: Kan relationen överleva när den ena har tappat sexlusten?

Alla relationer har sina problem och enligt sexterapeuten och den New York Times-bästsäljande författaren Vanessa Marin finns det ett vanligt problem som uppstår hos majoriteten av alla par. Vanessa menar att många par får problem med bristle reaction, en typ av reaktion som kroppen kan utveckla om all fysisk intimitet med sin partner typiskt leder till sex. Enligt Vanessa är detta problem vanligare hos heterosexuella par än hos gaypar, men ingen relation går säker.

Början av en relation är en härlig tid där allt känns perfekt, man är störtkär och vill bara vara nära sin partner, man lever i en drömvärld. Helt plötsligt vaknar man upp ur illusionen och flera år har gått och tid för sex blir allt svårare att få till. En dag inser du att du utvecklat en irritation när din partner närmar sig dig fysiskt för en kyss eller kram. Du vill inte bli nuddad längre. Detta är vad Victoria Marin menar att bristle reaction innebär. Denna term är något som Victoria själv har kommit på utifrån sina 20 år inom sex- och relationsterapi.

– Känslan kan liknas med att en främling invaderar din bubbla, men i detta fall får du denna reaktion av personen du älskar och litar mest på i världen, säger Victoria Marin till PureWow.

Psykologen: Hoppa inte i säng direkt

Så tänder ni gnistan igen – 4 enkla knep för mer närhet

Anledningar till att du kan bli på din vakt mot din partner

Hur uppstår denna bristle reaction kan man ju undra? Om båda älskar varandra så borde ju inte detta vara ett problem? Enligt Victoria finns det två anledningar till att detta uppstår. De är vanligare än vad man tror.

Den första anledningen är att det saknas fysisk beröring som inte är sexuell.

– Par som är i långa relationer tenderar att röra varandra mindre, till slut blir det att de bara rör varandra inför sex eller under samlag, säger Victoria.

Resultatet av detta blir att hjärnan kopplar fysisk beröring med sex, vilket kan leda till att man börjar bli på sin vakt när ens partner börjar kramas då målet med det är sex. Det blir en jobbig stress i en relation.

Den andra anledningen är något som kallas för indirekt sexuell initiering. Vilket Victoria förklarar är när den ena partnern börjar krama eller pussa den andra och dröjer sig kvar i hopp om att det ska leda till sex. Det kan leda till att man börjar övertänka sin partners motiv med fysisk beröring.

LÄS OCKSÅ: Sexologen Kalle Norwald: Övning för ökad intimitet – gör så här

Så räddar du din relation med fysisk beröring

Hur löser man detta då? Jo, genom mer beröring, menar Victoria. Det kanske låter som det exakt motsatta till vad du vill göra eftersom det är beröring som har orsakat hela problemet från början. Men det kan till slut ändra kopplingen i hjärnan, fysisk beröring behöver inte betyda sex längre. Victorias bästa tips för att läka relationen är att hångla lite varje dag utan att det leder till sex.

– Min man Xander och jag började hångla lite varje kväll som ett sätt att njuta av fysisk beröring, men utan att det fått leda till sex, säger Victoria.

Victoria ser många olyckliga par i sitt jobb och menar att detta tips även kan vara hjälpsamt i en relation som inte har problem med bristle reaction. Det kan göra så att problemet aldrig kryper sig på relationen.

Andra tips är att massera varandra, mysa ihop och att smek varandra utan att ha sex.

– Idén är att ha en typ av fysisk beröring som separeras från sex.

Foto: TT/Shutterstock

Den här artikeln publicerades först på vår systersajt Allas.se