Experten: Därför behöver du inte alltid förlåta
När vi hör ordet ”förlåt”, är det bra sedan. Eller? Vi får redan som barn lära oss att säga det. Ett sätt att försonas, bli sams och skapa en bättre sammanhållning mellan varandra. Men det är inte alltid som förlåtelse känns bra efteråt. Den kan vara komplicerad. Psykologen Dr Esther Boykin, som pratat med HuffPost, hävdar att vissa människor och situationer inte går att förlåta och menar att det är avgörande för vår mentala hälsa att känna igen när någon sårar dig gång på gång.
Du har ingen skyldighet att förlåta
Esther menar att när människor säger eller gör saker mot dig, gång på gång, trots att du redan har berättat att det inte är okej eller att du blir sårad, har du ingen skyldighet att förlåta dem. Att förlåta någon som har sårat dig, kan både ta tid och samtidigt vara känslomässigt energikrävande, därför ska vi skydda oss själva och vara försiktiga med vem vi lägger energi på.
Viktigt att förlåta sig själv
Om någon annan har skadat dig upprepade gånger, är det däremot viktigt att förlåta sig själv. Till exempel om din partner fortsätter vara
otrogen mot dig, får det en negativ effekt på din mentala hälsa.
– Att
förlåta din otrogna partner hindrar dig i ditt läkande, säger Dr Esther Boykin till HuffPost.
Hon menar
att det då är dags att istället fokusera på hur du kan gå vidare på egen hand i
livet, för att på så sätt skydda din mentala hälsa.
– Det är ett arbete värt att göra i motsats till att försöka förlåta människor som inte aktivt arbetar för att inte såra dig igen, säger hon till sajten.
Foto: TT/Shutterstock