Landa drömjobbet – med rätt kroppsspråk
Kroppshållning, tonläge, tempo och ett lagom leende – när det kommer till att göra ett bra första intryck är det flera faktorer som spelar in. Gabriella Lockwall, kroppsspråkskonsult och känd för många från TV4:s Förrädarna, förklarar att vi på många sätt kan ta kroppsspråket till hjälp för att kirra drömjobbet.
– Det viktigaste är ditt tempo. Det måste du kanske öva lite på, för när vi kommer in i ett rum eller startar en konversation så pratar vi gärna lite för fort. Försök att sträcka på dig och andas så att du känner att du är ett med kroppen innan du möter den du ska träffa, säger Gabriella Lockwall och fortsätter:
– Sedan gäller det att ta den scenen du ska ta med en gång och inte vara för försiktig.
LÄS OCKSÅ: Digital arbetsintervju: Tips för ett lyckat videomöte
Öppet kroppsspråk vid intervjuer
Även att våga ha ögonkontakt och att sitta med ett öppet kroppsspråk är viktigt.
– Man pratar ju om spegelneuroner och konsten att spegla andra, men detta kan vara lite känsligt också. En trevlig person som har en öppen kroppsposition kan vara lätt att spegla – och då blir det rätt. Börjar du spegla en person som har en så kallad arm- och benbarriär, som sitter väldigt stängt, då sitter ni plötsligt i en låst fysisk position båda två och då går det ju åt skogen. Varje möte är unikt – och spegling går att öva.
Gabriella Lockwall har coachat många personer och yrkesgrupper i kommunikation och bemötande. Hon anser att de allra flesta som blir intervjuade för en tjänst ställer för få frågor tillbaka.
– Människor gillar att prata om sig själva! Läs på och ställ frågor.
Filma dig själv när du övar
Hon tycker också att det är av stor vikt att öva på frågorna du antagligen kommer att få av arbetsgivaren: Varför är just du rätt kandidat? Vad skiljer dig från andra? Vad har du för svagheter?
– Du ska inte bara tänka igenom det, utan öva på riktigt. Gör ett rollspel av det och utsätt dig för situationen genom att filma dig själv. Har du inte övat ordentligt kommer du att bli stressad och nervös, vilket kommer att synas.
Nedan är Gabriella Lockwalls tips för saker att tänka på inför och under en anställningsintervju.
Kroppsspråk – 6 tips för jobbintervjun
- Håll samma tempo som den du träffar. Pratar hen fort eller långsamt? Försök anpassa ditt tempo genom att skruva upp eller ned lite grann – och variera gärna tempot ibland.
- Våga hålla ögonkontakt.
- Andas! Försök slappna av och andas lugnt. Är du stressad kan fel saker sippra ut. Andningen påverkar också rösten och kan ge ett ansträngt, högt tonläge, vilket påverkar din trovärdighet.
- Håll händerna fria. Håller du i en penna kommer du antagligen att börja fippla med den, vilket kan ses som ett nervöst beteende.
- Filma dig själv när du svarar på de frågor som du antagligen kommer att få under arbetsintervjun. Gör ett rollspel av det.
- Nervöst leende eller självsäkert leende? Le gärna, men vid rätt tillfällen. Är du nervös och ler vid fel tillfälle kan det bli fel. Är du väldigt seriös och knappt ler alls kan du bli väldigt missuppfattad. Att le är generellt bra, det hjälper dig att slappna av – vilket i sin tur gynnar kroppsspråket.
Foto: TT/Shutterstock, Sofia Lockwall
LÄS OCKSÅ: Rätt kläder för rätt tillfälle – så ger du bäst intryck