Psykologen tipsar: Så stärker ni relationen under semestern

Det är nu vi ska hinna med allt vi inte hunnit under vintern och våren. Det inkluderar massor av saker: vila, njuta, umgås med familj och vänner, måla om sommarstuga, laga staket, ens ha råd med semester, laga härlig mat, bada, äta jordgubbar, rensa ur garderober – men också att vara tillsammans som par. Hinna prata klart, lösa eventuella konflikter, prata, skratta,

ha sex. Ibland kan kraven och förväntningarna ta musten ur vilken relation som helst.

Därför är det en bra idé att hjälpa sig själv att bli medveten om vilka förväntningar man har, och avgöra om de är rimliga eller inte. Då minskar risken för besvikelser och onödig stress.

Gå igenom den här listan ihop och se vilka råd som passar er:
1. Sänk förväntningarna, prata

igenom dem tillsammans (innan sommaren är slut).
2. Planera för vad ni ska göra även i hällregn och syskonbråk.
3. Ge varandra lite egentid.

Man måste inte göra allt ihop (om man inte vill). Ta en egen helg på varsitt håll ihop med vänner

eller i ensamhet.
4. Öka ömhetsbeteenden medvetet. Säg båda en sak extra

som ni uppskattar med varandra eller visa ömhet genom handlingar, som en smekning på kinden, en innerlig kyss eller ett leende, varje dag.
5. Släpp ett par måsten om de känns för många (rensa garderoben kan göras en tråkig novemberdag i stället).

Av: Anna Bennich Karlstedt, psykolog.