Paret från SVT-serien: Vi gick ner 83 kilo tillsammans!

Både Emelie Fritioff och Jimmy Löf var aktiva när de träffades. Men det förbyttes snabbt mot hemmakvällar i soffan med god mat, godis och snacks. En ganska klassisk ”sambofälla” helt enkelt, som ledde till att båda två ökade snabbt i vikt.

– Vi började umgås på ett sätt där vi inte gjorde någonting, vi bara var. Vi slutade successivt att röra på oss och i stället började jag baka och laga mat. Alla bra vanor byttes ut mot dåliga, berättar Emelie.

När hon blev gravid fortsatte de på samma spår – och när dottern Linnéa föddes var de båda föräldrarna i riktigt dålig form. Emelie hade gått upp 52 kilo på bara några år, Jimmy hade lagt på sig 46 kilo.

Läs också: Jessica slutade jojobanta: ”Gick ner 20 kg – med vanlig mat”

– Vi var så trötta. Så fort Linnéa sov passade vi också på att sova. Vi var griniga och orkade ingenting, säger Emelie.

Jimmy håller med.

– Det fanns varken ork eller energi till att vara mer än bara ”människa”. Livet handlade bara om att ta sig igenom dagen, säger han.

Vändpunkten kom när Emelie fick veta att SVT sökte deltagare till sitt program ”I dag om ett år”. De var ute efter en mamma som ville göra en livsstilsförändring. Det kändes klockrent för henne.

– När jag var där på audition berättade jag om vår situation och då bestämde de sig för att de ville ha med oss båda. Vi satte som mål att tillsammans gå ner 100 kilo på ett år.

Jimmy, som halkade in i utmaningen på ett bananskal, var peppad. Han ville också göra en förändring.

– Vi visste att vi behövde göra något åt vår situation, men ibland är det lättare sagt än gjort.

Under ett års tid följde ett tv-team deras resa.

– Eftersom vi hela tiden var övervakade kändes det svårt att hoppa av, så vi kämpade på, säger Emelie.

Läs också: Sarah började promenera: ”Har gått ner 17 kilo!”

De började göra förändringar i sina matvanor och kom igång med regelbunden träning. Just kostens betydelse gav Emelie ett uppvaknande.

– Det är så otroligt viktigt att den är bra. Förut trodde jag att jag kunde träna bort allt jag ätit, men så fungerar det ju inte.

Problemet innan var egentligen inte att Emelie och Jimmy åt en massa skräpmat, utan i stället vanlig mat i för stora mängder.

– Jag kunde äta åtta potatisar en måltid. Och sedan godis på kvällen. Det var inte hållbart. Nu lägger jag till mer grönsaker och sallad till exempel, säger Emelie.

Under året fick paret även lite hjälp utifrån, bland annat från Leila Söderholm, välkänd personlig tränare.

– Hon lärde oss att man inte behöver träna tio gånger i veckan, utan det viktiga är att köra några pass som är riktigt bra, berättar Emelie.

De fick även hjälp av näringsfysiologen Mats Petersson.

– Han var den som gav oss insikt om hur viktig kosten är för en hälsosam viktnedgång. Han har synliggjort att maten är A och O både när det gäller viktnedgång, men också för ett långsiktigt perspektiv.

Och visst lyckades de med sin viktresa. När de efter ett år besökte programmet igen hade Emelie gått ner 48 och Jimmy 35 kilo. I dag mår de så mycket bättre på alla sätt.

– Allt känns bättre nu för tiden, jag är mycket gladare och piggare. Och vi umgås med varandra utan att äta, tar promenader till exempel. Det känns så skönt att orka hålla igång från morgon till kväll, säger Emelie.

Hon menar att det både finns för- och nackdelar att göra en stor livsstilsförändring tillsammans med någon annan.

– Det positiva är att man har varandras stöd, men ibland blir det tvärtom. Då kanske den ena tappar lusten helt, vilket gör det lätt att båda tappar fokus. Men då gäller det att inte glömma bort varför man gör det här för sig själv.

Läs också: Ingela gick ner 12 kilo – med hjälp av morgonpromenader

Emelie och Jimmy är tacksamma för att de fick den här möjligheten – och hoppas att de kan inspirera andra.

– Det känns fantastiskt. Egentligen är det läskigt hur snabbt det kan gå utför egentligen. Jag var inte alls medveten om hur stor jag hade blivit, utan fick en chock när jag såg mig själv i tv. Men nu vet vi att det går att få ordning på allt igen, säger Emelie.

Foto: SVT

Emelie Fritioff

Ålder: 28 år.

Familj: Sambon Jimmy och dottern Linnéa.

Bor: Nacka.

Gör: Studerar.

Längd: 171 cm.

Vikt före: 135 kg.

Vikt efter: 87,4 kg.

Jimmy Löf

Ålder: 27 år.

Familj: Sambon Emelie och dottern Linnéa.

Bor: Nacka.

Gör: Arbetar.

Längd: 188 cm.

Vikt före: 145 kg.

Vikt efter: 110 kg.